マクロビ:さつま芋のスープ

るる子
るる子 @cook_42936373

さつま芋の味がしっかりするスープ。乳製品ナシ、だしの素ナシでこのお味、満足〜♪
このレシピの生い立ち
以前ランチで入ったお店で食べた、さつま芋のスープがとっても美味しかったのでまねっこ。ホントは調味料に乳製品たっぷりの味でしたが、るる子流に乳製品ナシで作ってみました。

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材料

800〜1000cc
  1. さつま芋(皮むき後) 300g
  2. 玉ねぎ(皮むき後) 120g
  3. 植物油 大さじ1/2
  4. ☆水  250cc
  5. 豆乳牛乳 750cc
  6. 白みそ 大さじ3
  7. 小さじ1/2〜
  8. ねぎorパセリ 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、ざく切りにしてオイルで透き通るまで炒めます。

  2. 2

    さつま芋は、皮を剥き角切りにして、1の鍋に水と共に入れ、柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    さつま芋が煮上がった時、水が無くなっていれば理想。粗熱を取って豆乳(牛乳)白みそとミキサーまたはFPにかけてなめらかにします。

  4. 4

    塩、胡椒で味を整えます。スープの濃度は水または豆乳で調節してください。冷たくいただいく場合は、塩、胡椒して冷やしてください。
    薬味にねぎなどを散らします。

コツ・ポイント

今回使ったさつま芋は、長期保存のため、少々水分が抜けていました。新しい芋の場合は、もう少し水分が多いのでサラッと出来るかも。かなり濃い感じでした。

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レシピ作者

るる子
るる子 @cook_42936373
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*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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