ツナとほうれん草のサッと炒め(^^♪
きゃららっこ @cook_40078828
ほうれん草をたくさん食べたいときにサッと一品☆
このレシピの生い立ち
ほうれん草が大好きなので♡
卵で甘辛くとじたり、ガーリック炒めにしたり♬
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれんそ草をざっと洗って食べやすい大きさに切って、ツナ缶は水又はオイルを切っておいて下さい。
- 2
フライパンにサラダオイル（分量外・少々）をひいて温めます。
- 3
温まったフライパンにほうれん草を入れてザット炒め、塩コショウを適量し、ツナを続けていれます。バターを入れ溶かしながら更に炒めて下さいね。
- 4
ほうれん草がしんなりしたら、最後にお醤油を入れて完成☆
コツ・ポイント
塩コショウの分量で醤油の量を加減した下さい。
オイル漬けのツナならサラダ油をひかずにツナを先に炒めてもＯＫです。
ツナの代わりにアンチョビでも美味しいですよ！（その際は塩コショウは控えめにした下さいね。）
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