ヨウサマの減塩舞茸と油揚げの簡単混ぜご飯

大根とホタテは組み合わせが良いので、少し多めに入れて汁に染み込ませる。私は心臓が悪いので炊き込みご飯はNGなので、具材をご飯に混ぜる形で食しています。

あさりは一度下茹でして貝の汚れを落とす。味付けは少し甘めにする。1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

秋の混ぜご飯は根野菜が多く、かぼちゃの下処理が面倒なので、スライスパック、乱切りパックをストックしています。さつま芋は煮崩れしやすいので、甘露煮を使うと味付けが楽です。

きのこ類が美味しくなってきました。混ぜご飯にしました。私は心臓疾患な為、具材とご飯を混ぜるだけです。

暑いから食欲不振で、混ぜご飯、おこわで丁度良いですね。

まいたけと野菜を混ぜるだけの簡単混ぜご飯。炊き込みご飯風？

旦那さんが大好きな混ぜご飯^o^このご飯の日は嬉しそうにご飯を盛ります（笑）

炒めて混ぜるだけで本当に美味しい混ぜご飯になります！

母が作っていた舞茸の混ぜご飯覚え書きです。

舞茸と油揚げを炒めて味どうらくの里で味つけ。温かいご飯に混ぜるだけで「舞茸ご飯」のできあがり！

生姜がピリッときいた、舞茸とゴボウの混ぜご飯です♪炊きたてご飯に混ぜるだけ〜‼️とっても簡単♪お弁当にもオススメです

この「舞茸と油揚げの絶品炊き込み風混ぜご飯」は、炊き込みご飯のような風味豊かな味わいを、手軽に楽しみたいと思ったことがきっかけで生まれました。炊飯器で炊くのではなく、炊き上がった白ご飯に、炒めた舞茸と油揚げを混ぜるだけなので、忙しい日でも簡単に作れます。舞茸の香りと油揚げのコクがご飯にしっかり染み込み、まるで炊き込みご飯のような本格的な味わいに仕上がります。熱々の状態でいただくのはもちろん、おにぎりにしてお弁当に詰めたり、だし茶漬けにアレンジしても美味しいです。季節の野菜やきのこを追加しても良く、食卓に旬を取り入れられる一品です。手軽さと美味しさで、家庭の定番メニューになること間違いなしです！

甘めの混ぜご飯です。まいたけにも味がた〜っぷりしみ込んで食欲が出ます♪

舞茸と人参を油で炒めてから炊く、舞茸混ぜご飯です。艶々でふっくらよ～(*´-`)ﾉ✨

超簡単、火を使わない混ぜご飯。

具材をフライパンで炒めて味つけて混ぜご飯にしました。ほんのりごま油の香りがして美味しいですよ。

混ぜご飯は弁当の品数と塩分を減らせます。具材の練物は下茹でし塩分を取り炊き込まない。牛蒡茶を粉末にするとコクが出る。

炊飯器で簡単に混ぜご飯が作れます(^-^)

骨を強くする為、医師にきのこを食べることを勧められました。あっさりした味で美味しい混ぜご飯になりました。♪♪♪

混ぜご飯の素を作って簡単調理！！おにぎりにして行楽にもおすすめです☆

あっさり味で簡単まぜご飯♪お弁当にもオススメです。

鮭、小松菜が中途半端にあまっていたので彼氏さんが好きな混ぜご飯に!! 簡単で美味しく♪

舞茸をたっぷり使った簡単混ぜご飯♡バター醤油の風味が、舞茸によく合いますマスタードもポイントです(*/ω＼*)♪

混ぜご飯の素を自分で作ったら、ラクかなと思って考えました。

炊いたご飯と混ぜるだけ。舞茸の香りが美味しい混ぜご飯です。おにぎりやお弁当にも。

舞茸を甘辛く煮て、炊けたご飯に混ぜるだけ、簡単にできます。

火を使わない時短簡単混ぜご飯！

簡単美味しい舞茸の混ぜご飯我が家は作って冷凍してます(* ´ ▽ ` *)

ニンニクとシソの風味がヤミツキに☆炒めて混ぜるだけの簡単混ぜご飯です。

本日は炊き込みご飯ではなく、混ぜご飯を紹介します！炊きたてのご飯にあとから具材を入れて混ぜ込んだものになります！