ひき肉と厚揚の炒め物ドクダミ風味

クックWNMUT7☆
クックWNMUT7☆ @cook_40423127

身近な野草、薬草としても名高い和のハーブ、ドクダミを食卓へ♪

このレシピの生い立ち
ドクダミは十薬とも呼ばれ健康と美容に良いだけでなく、南アジアでは野菜扱いで料理に使うそう。
たくさん茂ってるのを、お茶にするだけでは勿体ない!ということで、よく作る炒め物のニラをドクダミに替えてみました。

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材料

2人分
  1. 厚揚 2枚
  2. 人参 1/2本
  3. ドクダミの葉 80〜100枚くらい
  4. ひき肉 150g
  5. ゴマ 適量
  6. 鶏ガラスープ粉末 小さじ2
  7. ☆水 1カップ
  8. ☆醤油 小さじ1/2
  9. ☆味醂 小さじ1/2
  10. 水溶き片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    厚揚は油抜きして、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    人参は5cmの長さの細切りにする。

  3. 3

    ドクダミの葉は洗って水気をきり、大きいものは半分に切る。

  4. 4

    フライパンに薄くゴマ油をひき、片側にひき肉を塊のままのせ、表面の色が変わったら裏返す。
    空いてる側で人参を炒める。

  5. 5

    ある程度火が通ったら、ひき肉と人参を混ぜ、厚揚を加えてサッと炒める。

  6. 6

    ドクダミの葉と☆を加えて混ぜ、ひと煮立ちさせる。

  7. 7

    火を弱めて水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがつくまで加熱する。

コツ・ポイント

加熱し過ぎるとドクダミが溶けてデロデロになるので要注意。

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