切り干し大根とツナの和物

littlelily2007 @little_lily
あと一品に助かる缶詰と乾物の和物です
ツナ缶(70g)で作りやすい分量にしてみました
冷菜・温菜としてどちらでも召し上がれます
作り方
- 1
耐熱容器に切り干し大根は水を入れて10分ほど置いて500Wの電子レンジで1分加熱します
- 2
1に残りの材料を入れます
- 3
よく混ぜてそのままで召し上がっても、冷蔵庫で冷やして召し上がっても美味しいです
- 4
お好みで召し上がれ
コツ・ポイント
ツナたっぷり目の分量になっておりますが、分量はお好みでご調整ください
切り干し大根の水は搾らずにそのまま使える分量になっておりますが、水を多くつけすぎた場合は絞ってお使いください
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