なすのはさみ焼き

うるま市健康支援課 @urumacity_official
旬のなすを使用したはさみ焼きです。じゅわっと柔らかくおいしく食べれます。
1人分:225kcal、 塩分:1g
byうるま市健康支援課
作り方
- 1
玉ねぎとにんにくをみじん切りにして豚ひき肉と混ぜ合わせる。
- 2
なすは1㎝程度で斜めスライスにする。
- 3
なす全体に片栗粉をつける。
- 4
③のなすに①を載せ、③をかぶせる。
- 5
フライパンに油を敷き、④を弱火~中火で焼く。焼いている間は蓋をしておく。焼き色がついたらひっくり返して焼く。
- 6
両面に焼き目がつき、火が通っているのを確認できたら、調味料Aを全体に絡ませ、汁気が残っているうちに火を止め、出来上がり。
- 7
今回盛り付けに使用した器はふるさと納税返礼品です(うるま市ホームページをご参照ください)。
コツ・ポイント
・トングを使用して裏返すと崩れにくいです。
・最後にかける調味料は焦げやすいため、全体に絡ませたらすぐに火を止めるとよいです。
似たレシピ

食べ応えバッチリ!なすのはさみ焼き
【食べ応えバッチリ!】なすのはさみ焼き


なすのはさみ焼き
ナスが柔らかくて美味しいです♪ナスとお肉が離れないようにスパゲッティで押さえます。大きめのなすを1本使いました。


茄子のはさみ焼き
揚げないで焼くことでカロリーを気にせずパクパクいけます♪ 今回使用した大長茄子も最高に美味しです。ふつうの茄子でもOK!


なすのはさみ焼き
なすびのはさみ焼きです!!豆腐を入れることでフワフワでとても美味しいです^^


ナスのはさみ焼き
ナスのはさみ焼きをオーブンレンジのグリル機能を活用して楽チンに美味しく♪(パナのビストロ使用)


なすのはさみ焼き
肉だねをなすではさみ照り焼きにしました。


簡単!ナスのはさみ焼き
簡単!ナスとお肉が一緒に食べれちゃう!ナス苦手な方お肉と一緒にどうぞ*\(^o^)/*


ご飯に合う☆なすのはさみ焼き☆
家族に大好評のなすのはさみ焼きです!甘辛い味がご飯に合うしお酒にも♪お弁当にもおすすめです!2019年4月話題入り感謝!


茄子の厚揚げはさみ焼き
茄子に挟んでいるのは…厚揚げです!お肉じゃなくてもこの美味しさ☆クックパッドmagazineに掲載していただきました♡


れんこんのはさみ焼き(てりやき風)
スライサーで作ると簡単です♪(*´∀`*)835Kcal、塩分4.8g


長茄子で豪華に!茄子のはさみ焼きステーキ
長茄子を使って、ボリュームたっぷりのステーキにしました。


大豆と鶏ひき肉の大葉はさみ焼き
【1人当たりの栄養価】エネルギー:239kcalたんぱく質:15.3g 塩分:1.0g 野菜量:36g


ナスのはさみ焼き♪梅シソ照り焼き
暑い夏には梅シソ照り焼きで♪ナスのはさみ焼き


茄子と挽肉のはさみ焼き
夏の旬野菜「茄子」と豚挽き肉の相性は抜群です♪さっぱりですが、ジューシーなうま味をご堪能ください。


れんこんのはさみ焼き
このレシピはパロマのラ・クックを使用して作成しています。


れんこんのはさみ焼き(健康食)
栄養量エネルギー:450kcalたんぱく質:14.3g塩分:1.6g


照焼ソースが美味☆茄子のはさみ焼き
お肉の旨みを吸い取って、茄子がとろとろで美味☆


なすのはさみ焼き
かんたんヘルシーなはさみ焼きです!


照り焼き♡ナスのはさみ焼き♡
お肉の旨味と照り焼きが染みたナスがおいしい♡はさみ焼きです。


とろ旨♡なすのはさみ焼き
なすがとろーり♡ジューシーなおかずです( ˊᵕˋ )


なすのはさみ焼き
なすとミンチ♡甘辛タレで相性ばっちり♡


なすのひき肉はさみ焼きカレー風味!
甘辛カレーだれがなすに絡んで、ご飯のおかずになります!


なすのはさみ焼き
なすが苦手な人でも食べられるはず!ごはんやおつまみ、お弁当にも最適です( ^_^)


なすと豚肉のはさみ焼き
なすとチーズとカレー風味がポイント!食べ応えのある一品です。


ひき肉のなすはさみ焼き
モニターでいただいたサントリー本気野菜なすを美味しくいただきたくで作りました。2016.8.1話題入りありがとう。


なすのはさみ焼き
ひき肉のうまみをたっぷり含んだなすをちょっと甘酸っぱいソースで♪


里芋とれんこんの挟み焼きby草津市
草津市産のからすま蓮根を使用したレシピです。1人分 エネルギー193kcal 食塩相当量0.6g 食物繊維1.8g


茄子のはさみ焼き
ふつーのはさみ焼き。


*なすの挟み焼き
照り焼き、甘辛味で煮込んだなすの挟み焼きです!これならなす嫌いの人でも食べれちゃうかも!?♡


☆ナスのはさみ焼き☆
ナスと相性のよい豚肉をはさんで、甘辛タレで仕上げました♡白ご飯によく合います♫

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24093740