作り方
- 1
ささみは耐熱皿にいれ、ヒタヒタになるくらい酒を注ぎ電子レンジ(600W)で2分くらいチンする。
粗熱が取れるまで放置! - 2
玉ねぎはスライスして水にさらしておく。
- 3
ささみの粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにちぎる。
- 4
ささみと玉ねぎ、おかかを混ぜ、めんつゆを入れたら完成!
コツ・ポイント
めんつゆ大さじ1だとちょっとしょっぱくなるかもです…。1/2から入れて味をみつつ調整してください。
わかめとか入れても美味しいかも!
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