大学芋と豚肉の甘辛炒め🐾

ねねこ/•᷅•᷄\୭ 🐾 @neneco_1122
さつまいもの皮にはお肌を元気にするポリフェノールがたっぷり♪
豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復に欠かせません♪
作り方
- 1
さつまいもを乱切りして5分ほど水につける。水気をきったらラップをして600Wで5分加熱する。
- 2
容器に【甘辛たれ】の材料を混ぜる。
豚こま肉は一口大に切りっておく。 - 3
フライパンにオリーブオイルをあたため、①のさつまいもを入れて焼き目がつくまで焼く。焼き目がついたら一旦皿に取り出す。
- 4
同じフライパンに豚こま肉を入れて熱し、塩をかける。
ある程度火が通ったら②で準備しておいたタレを入れて絡める。 - 5
③で取り出しておいたさつまいもも投入し、全体的に混ぜたらバターを加える。
- 6
タレにとろみが出たら皿に盛り付け、最後に黒ごまとブラックペッパーをふりかけて出来あがり。
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