ヨウサマの減塩菜の花の酢味噌和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

スーパーで菜の花の特売だったので、母親リクエストの酢味噌和えです。

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材料

3人前
  1. 菜の花 2パック(写真参照)
  2. 塩(菜の花下茹での時) 小さじ1
  3. 卵黄 2個
  4. ★辛子チューブ·白だし 各小さじ1
  5. ★かんたん酢·三温糖 各大さじ1
  6. ★顆粒昆布だし 1/2本(3g)

作り方

  1. 1

    菜の花の分量です。菜の花を半分に切ります。

  2. 2

    茹で湯に塩を入れて、茎→葉の順番で茹でる。ザルで湯切り直ぐ水洗いし、水分を絞る。

  3. 3

    ★で酢味噌を作り、菜の花に掛けながら和えると水っぽくならない。卵黄は蕪のスープレシピID∶24328413でシェアする。

  4. 4

    こんな感じに仕上がります。

コツ・ポイント

菜の花は湯切りしたら溶けやすいので、即水洗いする。菜の花を和える時は味噌󠄀を掛けながら和える。

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レシピ作者

ヨウサマの減塩食堂
に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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