炊飯器で簡単 参鶏湯

くのいち835
くのいち835 @cook_108947374
三重県伊賀市

炊飯器で作るので手間要らず
手羽元や手羽先でお手軽に
疲れた時の改善メニューです。

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材料

  1. 鶏手羽元 6本
  2. もち米 50g
  3. 干し椎茸 2枚
  4. キクラゲ 2枚
  5. クコの実/なつめ 小さじ1/2個
  6. 長ネギ 20cm
  7. 生姜 30g
  8. ニンニク 3片
  9. 料理酒 大さじ3
  10. 塩(または塩麹) 小さじ1

作り方

  1. 1

    干し椎茸とキクラゲはぬるま湯で戻しておく。
    もち米は洗っておく。

  2. 2

    長ネギを5cmの長さに、椎茸とキクラゲは半分に、生姜は皮のまま薄切りに切り、ニンニクは包丁の腹で少し潰しておく。

  3. 3

    炊飯器に、手羽元、①、②、椎茸の戻し汁、クコの実、なつめ、(蓮の実)を入れ、ヒタヒタまで水を入れ、お粥モードで炊く。

  4. 4

    盛り付けた後に、白髪ネギを添え、食べる時に塩で味を調整する。

コツ・ポイント

圧力鍋がなくても、簡単で美味しい参鶏湯ができます。
あれば、丸鶏のお腹に具材を詰めて作ると本格的になります。
ビタミン、ミネラルが豊富で、疲労回復にピッタリです。

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レシピ作者

くのいち835
くのいち835 @cook_108947374
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三重県伊賀市
生のお米から作るパンや肉まん・シフォンケーキ、「まごわやさしい」季節の家庭料理、Neoベジ、ロースイーツなどのお教室をしています。健康ソムリエ、認知症予防アドバイザー
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