ほうれん草とツナのおひたし

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パンダcoぱんだ
パンダcoぱんだ @cook_40119664

おばあちゃんがよく作ってくれた簡単なのにちゃんと美味しい、めんつゆのみの副菜♪
シーチキンでちゃんと旨味が出ます(*´ ˘ `*)

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材料

3人分
  1. ほうれん草(冷凍も可) 1把(冷凍なら200g)
  2. シーチキン(オイル・ノンオイルどちらでも) 1缶
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  4. 水 大さじ3
  5. ※めんつゆ2倍濃縮の場合
  6. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
  7. 水 大さじ4

作り方

  1. 1

    ほうれん草は下茹でして冷水に取り(冷凍ならボウルに入れて600wレンチン3分)、水気を絞って3〜5cmに切る。

  2. 2

    ツナはオイルや水気をきる。

  3. 3

    ほうれん草とツナを合わせ、めんつゆと水を足してよく和えたらできあがり！

  4. 4

    【レシピ改訂2025/03/24】めんつゆ2倍濃縮の場合の分量も記載しました！

コツ・ポイント

ほうれん草のしぼり具合で濃さが多少変わるので、味が薄ければほんの少しだけめんつゆ追加してください⭐︎
１人前は２〜３口で食べ終わるくらいの量で、ゆで卵１個にちょうどいいサイズの小鉢１つ分です♪
副菜のあともう一品にどうぞ(*´ ˘ `*)

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レシピ作者

パンダcoぱんだ
パンダcoぱんだ @cook_40119664
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♡くれる方ありがとうございます！盛り付けが絶望的にヘタなのがアレなんですけど、誰かに見てもらってると思うとうれしいです(´˘`＊)
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