ふわとろ そぼろ丼

チュンビーム
チュンビーム @cook_40419796

半熟卵とジューシーなそぼろのどんぶりです。
ダイエット、減量にもオススメ。

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材料

2人前
  1. 白米 適量
  2. 鶏ひき肉鶏むね挽肉でも可) 200g
  3. 2個
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. みりん 大さじ1
  6. はちみつ 小さじ2
  7. 大さじ1
  8. 50cc
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. 白だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    卵に、白だし小さじ1としょうゆ小さじ1を入れ、よくかき混ぜる

  2. 2

    半熟になるように、中火でかき混ぜながら炒める。

  3. 3

    別皿によそい冷ましておく。

  4. 4

    鶏ひき肉に、しょうゆ大さじ2,みりん大さじ1,酒大さじ1,はちみつ小さじ2,水50ccを加える。

  5. 5

    加熱していないフライパンに、ひき肉を入れてだまにならないようによくかき混ぜる。(ほぐすように)

  6. 6

    全体的にほぐれたら、中火で加熱して水分がなくなるまでかき混ぜ続ける

  7. 7

    水分がおおむねなくなったら、ご飯の上に乗せて完成や

コツ・ポイント

甘いのがあんまし好きじゃない人は蜂蜜なしでもおっけーやで。ニンニクチューブとか入れてもうまい

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レシピ作者

チュンビーム
チュンビーム @cook_40419796
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