簡単ランチ!春キャベツ豚バラの塩だれ豚丼

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

はちみつとレモン汁を加えた少し甘めでさっぱりした塩だれで和えた豚バラ肉と柔らかく瑞々しい春キャベツは相性抜群で、とても美味しい豚丼が出来ました。キャベツはレンチンしてあるので食べやすく、ご飯少なめでキャベツの量を増やして、おつまみ風にするのもおすすめです。昼ですがビールが進みます。(^▽^)/

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材料

2人分
  1. 豚バラ肉 200g
  2. 塩(豚バラ用) 1g
  3. 春キャベツ 100g
  4. 塩(春キャベツ用) 0.5g~
  5. 長ネギ 1/2本
  6. ◎鶏丸ごとがらスープ 3g
  7. ◎にんにくチューブ 1.5cm
  8. ◎はちみつ 3g
  9. ◎粗挽き黒胡椒 適量
  10. ◎ごま油 10g
  11. ◎レモン汁 5g
  12. 白いりごま 適量
  13. 刻み葱 お好みで

作り方

  1. 1

    長ネギはみじん切りにして◎と混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    キャベツはざく切りして耐熱容器に入れ塩を振り、軽くラップをして600wで1分加熱したら良く絞って水気を切っておきます。

  3. 3

    豚バラ肉は10㎝幅ぐらいに切っておきます。

  4. 4

    フライパンに3をひいて塩を振り、中火にかけそのまま動かさず2分焼いたら裏返し、更に2分焼きます。

  5. 5

    4で出た油をキッチンペーパーでふき取り、1を入れ1分炒めたら火を止めます。

  6. 6

    丼にご飯をよそり、2→5→刻み葱の順に盛り付け白ごまを振って完成です。

コツ・ポイント

キャベツの量に合わせて塩加減を調整してレンチンしてください。

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レシピ作者

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
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首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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