レンジで!豆苗とキャベツと厚揚げの味噌汁

*nob* @nob_05
電子レンジで簡単に作れる1品。
豆苗は近所の八百屋さんで78円で購入できる安価な食材。そしてキャベツも1玉で最近近所のスーパーでよく99円で売っているのでこれまたお手頃な食材。そして厚揚げも2個入りで98円。なので1個あたり49円ほど。豆腐1丁と変わらない値段でこちらもお財布に優しい食材!まずキャベツでボリュームを出して、さらに豆苗1袋を加えることでさらにボリューミーに。そこに厚揚げを加えることでさらにジューシー感と共にボリューム感がでで食べ応え十分でお味噌汁だけでもかなりお腹がいっぱいになります!!家計に優しく作り方もとっても簡単で食材を切ったら、あとは電子レンジでチン!するだけでとても簡単に作れるのでぜひぜひ作ってみて下さい。
作り方
- 1
豆苗は1~2cm幅のざく切りにする。キャベツは5mm幅位の細切りにする。厚揚げは1cm幅位の四方形に切る。
- 2
電子レンジ対応の耐熱容器に、水、顆粒和風だしの素、厚揚げ、キャベツの順に入れる。
- 3
ラップをして600Wの電子レンジで約10分加熱調理する。
- 4
豆苗を入れてラップをして電子レンジで約1分30秒加熱調理する。
- 5
加熱調理を終えたら豆苗がしんなりするまで全体をよく混ぜ合わせる。
- 6
豆苗がしんなりしたら、みそを溶き入れて仕上げる。
- 7
コツ・ポイント
※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。
レシピ作者
似たレシピ

豆苗の味噌汁
油揚げを加えることで味噌汁にコクが出て、豆苗がさらに美味しく食べられます。シャキシャキもやしで、食感が楽しい味噌汁に。


キャベツと厚揚げの味噌汁
2018/9/28トップ10入りしました。簡単にキャベツと厚揚げの味噌汁


春キャベツと厚揚げのお味噌汁*・
甘い春キャベツとよく煮えたじゅんわり厚揚げが美味しいお味噌汁です。


厚揚げとわかめの味噌汁
18/1/11話題入り有難う、厚揚げの入ったお味噌汁、ちょっとボリューム感がありふんわり食感で美味しくいただけます


レンジで!もやしと小松菜と油揚げの味噌汁
電子レンジで簡単に作れる1品。もやしは1袋25~30円ほどで購入できる家計にやさしい食材。小松菜も1袋98円とかもっと安く購入できる食材。そして油揚げも前は5枚入りで48円で購入できたのですが、物価高の影響か3枚で48円に。。。それでも安く購入できる材料!これらを組み合わせて、とっても具だくさん、ボリューミーなお味噌汁を作りました!!まずもやしでボリューミー、小松菜は彩りを添えつつボリューム感をだしてくれて、もうこれだけで具だくさん!そこにさらに油揚げを加えることでお肉とかでなくてもジューシー感をだしてくれて、汁気を含むと膨らんでくれるのでこれもまたボリューミーな食べ応えに!!具だくさんでこれだけでお腹満腹になれる味噌汁です!


厚揚げとえのきの味噌汁
豆腐とはまた違ったおいしさの厚揚げとえのきの味噌汁です(^-^)厚揚げはぜひ絹揚げを使ってくださいね♪


食べごたえあり!厚揚げとキャベツの味噌汁
❀話題入りレシピ❀大きめに切った厚揚げとたっぷりキャベツで食べごたえのあるお味噌汁。春はぜひ春キャベツで♪甘くて美味しい


豆苗とふんわり卵のお味噌汁☆
育てた豆苗で、ふんわり卵の簡単お味噌汁です。


春キャベツと厚揚げの味噌汁
甘い春キャベツを炒めて焦げ目をつけます。厚揚げでコクのある美味しい味噌汁です。


豆苗と根菜の味噌汁
豆苗と根菜の味噌汁です。


豆苗★味噌汁
味噌汁に豆苗~♪


筍と豆苗の味噌汁♪
旬の筍と豆苗で食物繊維たっぷりの味噌汁です♪


豆苗と玉ねぎのお味噌汁
栄養いっぱいの豆苗!少し苦みのある豆苗も、玉ねぎの甘みで美味しく食べられます♪


トウモロコシと豆苗*お味噌汁
とうもろこしと豆苗の香りが相性抜群!夏ならではのお味噌汁です。


厚揚げ・キャベツ・えのき茸のお味噌汁♬
厚揚げ・キャベツ・えのき茸のお味噌汁です♬それぞれの具材から旨味が出て美味しいですよ♡


簡単お味噌汁☆豆苗とみょうがと油揚げ
豆苗とみょうがの味わいが美味しい簡単お味噌汁(*^^*)


〖 厚揚げと春キャベツとしめじの味噌汁〗
厚揚げの旨味、歯ごたえ、春キャベツの甘味とシャキシャキ食感、しめじの旨味とシャキシャキ食感の美味しい、簡単味噌汁です。


キャベツと厚揚げのみそ汁
キャベツとにら、厚揚げと具だくさん!体温まる一品です。


ボリューム満点厚揚げと小松菜のお味噌汁
厚揚げを入れてボリューム満点お味噌汁


厚揚げと椎茸の味噌汁
話題入り有難うございます^^優しいお味のお味噌汁です。厚揚げで満足感もあります。


安価で腹持ちよく!もやしと厚揚げの味噌汁
安価に購入できるもやしと厚揚げの味噌汁です。厚揚げはボリュームがあるので食べ応えもあります。


ごま油香るきゃべつのお味噌汁
ごま油とすりゴマを加えることできゃべつだけでも満足感のあるお味噌汁です


豆苗と長ネギときのこの味噌汁
長ネギと豆苗のしゃきしゃきの食感が良いお味噌汁です。きのことお豆腐も入れて栄養たっぷりです。


厚揚げとキャベツのお味噌汁
食べごたえのあるお味噌汁です。キャベツを白菜に変えても美味しいです。(*^ω^*)


キャベツと油揚げのみそ汁
キャベツがちょっと余ったら…ぜひ!みそ汁にすると簡単で美味しい〜!


厚揚げとキャベツのお味噌汁
お味噌汁、ほぼ、毎日飲むけど、この組み合わせ、好きなんです。今日は五目厚揚げで。


豆苗と白滝の味噌汁
白滝の味噌汁?と思わないで(^^;鍋感覚で頂ける豆苗と白滝の味噌汁です。どちらも安い価格で買える♪


豆苗と豚肉の味噌汁!
豚肉のコクと、豆苗のシャキシャキが美味しい味噌汁です。


冷凍厚揚げのお味噌汁*・
冷凍の厚揚げを使用しました。味染みよくもふもふした食感の厚揚げです。


野菜たっぷり!豆苗のおみそ汁
豆苗の風味がお味噌汁全体に広がって、からだも心も温まりますよ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24751839