アプリでひらく作り方
- 1
人参、ピーマン、油揚げは短冊切り
- 2
モヤシを水から茹でて沸騰したら取り出し、冷ます
- 3
人参、途中でピーマンも加えてお好みの固さに茹でる
- 4
ザルに油揚げを入れ、人参とピーマンの湯切りをしつつ油抜き
- 5
具材が冷めたら水気を切り、調味料と和える
コツ・ポイント
モノグサ仕様で1回の湯を使いまわして茹でていますが、気になる方は別茹で、もしくはレンジ加熱を
リアクション
似たレシピ
ピーマンのごまあえ
お弁当のおかずにもう1品
キッチンmomo 
ピーマンで胡麻和え
新鮮なピーマンを生食で☆
もやしの味噌胡麻和え
あと一品という時のお助け料理です
マキノスケ 
もやしとピーマンの胡麻和え
電子レンジでパパっと一品！香ばしいゴマの風味とピーマンの爽やかな苦味がよく合います♬あと一品や箸休めにどうぞ(^-^)♬
もやしと人参とピーマンの三色ごま和え
✿100人れぽ話題入りレシピ✿もやしシャキシャキ♪簡単に作れる副菜です。赤と緑が入って色鮮やかです。
離乳食中期もやしピーマンの胡麻和えマリネ
夏にはお酢！ちょい大人な味にしかめっ面の我が子でした。
アツアユmama 
「ピーマンの胡麻和え」
動画あり♪胡麻和えといえばインゲンが定番ですがピーマンも負けていません。いやむしろこっちのほうが好きかも♪
もやしのゴマ和え
野菜が色々食べれる和え物です♪
もやしとピーマンのごま和え
おかずの品数に困ったら
みんと5214 
5分で簡単！もやしのごま和え
もやしをレンチンしている間にごま和えのタレをつくってすぐにできる、後一品欲しい時に便利な副菜です♪
もやしの胡麻和え？
顆粒だしでしっかり味がつきます(^q^)家にもやししかなかった時の節約和え物ですw
♡もやしの胡麻和え♡
早い、簡単、美味しい、もやしの胡麻和えのレシピです。我が家の困った時の救世主です。
ピーマンの胡麻和え
シャキシャキしていて美味しいです。
masami888 
もやしとピーマンのごま和え
シャキシャキ感がたまらない
tomomi4787 
ピーマンとしめじのゴマ和え
あと一品！って時のスピード簡単ヘルシーレシピ♪お酒のおつまみにも太鼓判です☆
クーメイ 
じゃことピーマンの胡麻和え
子供のカルシウム不足に。お弁当のおかずにも。ご飯に混ぜておにぎりにもOK。じゃこの旬の時期に大量消費できます！
隠し味はコショウ♥♡もやしの胡麻和え
ピリッとコショウの効いた胡麻和えは御飯やビールと相性抜群♥♡子供や若い男性にも好まれるお浸しです♡´∀‘）
簡単もやしとピーマンのごま和え
レンジでチンするので簡単です。砂糖は使っていません。
もやしの胡麻和え
節約＆簡単＆美味・・・（＾＾）
ミカピース 
ほうれん草・もやし・人参のごま和え
ほうれん草にもやし人参をプラスしたごま和えです。彩りもよくて美味しいです
もやしの胡麻和え
もやしのゴマ和え
家庭の味方もやしでゴマ和えです。
菜の花とモヤシのゴマ和え
ほうれん草ともやしの胡麻和え
定番のほうれん草の胡麻和えにもやしと人参を加えて、カサ増しと彩りプラス！鉄分の多いほうれん草は貧血予防にも効果的です。
ピーマン･油揚げの炒め胡麻和え
あと一品欲しい！て時に、ありもので 大好きな胡麻たっぷり(^_^)
にゃひち 
もやしのツナ胡麻和え
あともう１品欲しい時に。
ピーマンの胡麻和え
ピーマンのレパートリーを増やしたくて、作ってみました。苦味もなく美味しかったです。
＊もやしのごま和え＊
もやしのさっぱりごま和えです☆小松菜で彩り鮮やかに～(^o^)v
zoo1201 
にんじんとピーマンのごま和え
ひろうささんのレシピを参考に作りましたv(^o^)簡単でとってもおいしいかったです！！旦那さんにも好評でした♪
ピーマンのごま和え
シリコンスチーマーでピーマンを温めればヘルシー＾＾苦さも気になりません＾＾あと1品欲しい時にいいかも。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24763864
