เนื่องจากร้างกายต้องการไฟเบอร์จากผัก

ไปเที่ยวเชียงใหม่ติดใจจอผักกาดที่สุด

เดิมทีเครื่องแกงเมนูนี้จะไม่ใส่พริกลงโขลกด้วยและมีถั่วเน่า แต่เราไม่มีเลยทำตามวัตถุดิบที่มีใช้กะปิ ใช้น้ำปลาร้าแทนถั่วเน่า เติมพริก-ขิงในเครื่องแกงออกมาเป็นจอผักกาดแบบอีสานเผ็ดนำเด้อไปดูกันค่ะ

ไม่ใช่คนเหนือแต่ชอบทาน ถั่วเน่าไม่มีใช้น้ำปลาร้าใส่แทนค่ะ

ผักกาดจ้อนเต็มตลาดเลยค่ะ ดอกเหลืองเล็กๆลวกจิ้มน้ำพริกหรือมาต้มซุปอร่อยทั้งนั้นค่ะ นึกถึงเมนูจอผักกาดค่ะ เลยลองอาศัยแนวสูตรมาเป็นน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว ได้ทั้งสมุนไพร และผักใบเขียวค่ะ สามารถใช้เส้นอะไรก็ได้ เส้นหมี่หรือวุ้นเส้นก็เข้าค่ะ ลวกให้เส้นนุ่ม และเตรียมเครื่องเป็นชาบู แยกเส้น ผักโรยคืิอต้นหอมซอยและกระเทียมเจียว และน้ำซุปกระดูกหมูผักกาดจ้อน พอจะทานก็ตักเส้น ใส่ผักกาด กระดูกหมู โรยผักและกระเทียมพริก เติมน้ำซุปค่ะ ที่ครัวไม่มีกะปิ ตามสูตรต้องใช้กะปิหรือถั่วเน่า เรามีแต่เต้าซี่ ก็น่าจะพอแทนกันได้ แอบใส่ขมิ้นเล็กน้อยค่ะ ขมิ้นเหลือเยอะ ได้เครื่องสมุนไพรดีค่ะ😆#เมนูประหยัดสิ้นเดือน อิอิ https://youtu.be/fyeKwptquZI?feature=shared

ผมเป็นคนเชียงใหม่แต่มาเรียนและะทำงานที่กทมฯ นานหลายปีมากแล้ว...ผมเริ่มเข้าครัวทำอาหารเมื่อประมาณ 2-3ปีที่แล้ว แน่นอนที่สุด ที่ปรึกษาก็เป็นใครไปไม่ได้นอกจาก "แม่" จำได้ว่าเมนูอาหารเหนือแรกๆ ที่ได้ลองทำมาจากที่ผมโทรไปหาแม่ขอสูตรอาหารเหนือง่ายๆ เครืองปรุงไม่เยอะ แม่แนะนำนิเลยย... "จอผักกาด"เมื่อทำตามสูตรแม่ให้มาทันทีที่ตักชิม "โหหห....นิมันแกงรสชาตของแม่นิ ^^" ความทรงจำพาให้เรานึกไปถึงตอนครอบครัวเรานั่งทานข้าวครบทุกคน จำขึ้นมาได้ว่าสมัยเด็กๆ เราไม่ชอบกับข้าวเหนืออาหารเมืองอะไรแบบนี้เลย เห็นภาพว่าเราไม่กินต้มชามนี้ แล้วแม่ต้องไปทอดหมู เจียวไข่ เพื่อให้เราได้กินข้าว...เราอาจจะแทบไม่เคยนึกกันเลยใช่มั้ยว่า อาหารชามหนึ่ง น้ำแกง1ช้อนที่เราตักชิม มันจะมีเรื่องราวที่นึกย้อนไปถึงความทรงจำเก่าๆได้ อาหารช่วยส่งผ่านความรัก-ความคิดถึง-ความห่วงใย-ความผูกพันธ์ของครอบครัวแล้วยังช่วยเรียกสติให้เราสำนึกรักอาหารบ้านเกิด ฯลฯ อาหารบ้างเมนูไม่ได้หากินได้ทุกทีสำหรับผม "จอผักกาด" ชามนี้ทำให้ผมเห็นเด็กโง่ๆ คนหนึ่งที่ไม่รู้ว่าของอร่อยเป็นยังไง 5555 ช่วยให้หายคิดถึงบ้าน/ครอบครัวได้บ้าง ได้ภูมิใจในอาหารเหนือที่ลำแต้ๆ จนได้นำมาแชร์ใน Cookpad

หน้าหนาวเป็นหน้าของดอกผักกาด คนเหนือก็มักนำมาทำผักกาดจอ อาหารท้องถิ่นประจำฤดูกาล ต้มร้อนๆ เอาข้าวนึ่งจุ่ม ลำแต้ๆจ้าว

#เลือกทำกินเอง คิดถึงอาหารเหนือ ทำจอผักกาด อร่อย ทำไม่ยากค่ะ

ขอวาร์ปมาอาหารเมืองแหมน้อยเจ้า