Cazuela de pescado ecuatoriana

Caro Sabor
Caro Sabor @cook_caro10
España

Soy chilena, pero mi pareja nació en Ecuador y se crió en España. Por él, he aprendido mucho de su gastronomía. Espero que les guste

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Ingredientes

1 h 30 minutos
4 - 6 personas
  1. 3plátanos grandes verdes
  2. 250 gramosatún
  3. 1cebolla morada en cubitos
  4. 1pimiento verde
  5. Mantequilla de maní
  6. 2ajo picado fino
  7. Cilantro
  8. Sal a gusto
  9. Comino a gusto
  10. Achiote, yo no tenía. Así que use ají color o pimiento molido
  11. Caldo de pescado, utilicé el del atún

Paso a paso

1 h 30 minutos
  1. 1

    En una olla, cocinamos el atún con un poco de cilantro y 3 dientes de ajo. Cocinar durante por 20 minutos, el atún no puede quedar seco.

  2. 2

    En un sartén cocinamos la cebolla, con el pimiento picado en cubitos y los dos ajos picados, también agregamos cilantro picado finamente. Cuando esté transparente la cebolla, agregamos el pimiento molido, con un poco de sal y comino. Cocinamos a medio fuego hasta que la cebolla esté dorada.

  3. 3

    Mientras se cocine el sofrito, rallamos finamente los tres plátanos en un bol, cuando esté rallado hacemos una especie de masa con nuestra mano. Agregando poco a poco agua, yo agregué el caldo del atún que cociné. Además agregué un poco de mantequilla de maní.

  4. 4

    En el mismo bol del plátano mezclamos poco a poco con agua o caldo del pescado, hasta que esté un poco licuado. Luego, lo añadimos en una olla grande a fuego lento. Debemos revolver permanentemente, si vemos que se va secando el plátano, añadimos agua o el caldo poco a poco.

  5. 5

    Cuando se cocine poco a poco el plátano, añadimos el sofrito, hasta mezclar bien. También, podemos añadir a la mezcla pimiento molido o achiote.

  6. 6

    Cuando esté bien cocinado el plátano con el sofrito, agregamos el pescado, cortado en cubos previamente. Cocinamos, hasta que la cazuela tenga un aspecto de color amarillo.

  7. 7

    Servimos en un plato con arroz y palta. Y listo! Sólo a disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Caro Sabor
Caro Sabor @cook_caro10
España
Siempre me ha gustado cocinar, miraba a mi mamá como preparaba esos platos riquísimos. Luego, cuando iba creciendo comencé a preparar mis platos. Me relaja cocinar y me gusta crear.
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