Berenjena rellena saludable

Paso a paso
- 1
Cortar los extremos de la berenjena y cortar esta longitudinalmente.
- 2
Hacer cortes longitudinales y trasversales sin llegar a atravesar la piel, en cada mitad de berenjena de forma que queden como cuadros que después podamos desprender fácilmente.
- 3
Precalentar el horno a 180ºC.
- 4
Con las manos y con cuidado, vaciar las dos mitades de berenjenas. Reservar la pulpa o trocitos de berenjenas que hemos sacado.
- 5
Poner las dos mitades de berenjenas en una bandeja o recipiente apto para el horno y hornear durante uno 6 minutos.
- 6
Pasado el tiempo sacar las mitades de berenjenas, echar por encima un poco de aceite y meter de nuevo en el horno durante unos 4 minutos más.
- 7
Pelar y cortar menudita la cebolla, los ajos, el tomate, y el perejil.
- 8
Echar un poco de aceite en una sartén y sofreír todo junto con la pulpa de la berenjena.
- 9
Una vez sofrito todo agregar un poco de sal, una pizca de pimienta y una cucharadita de hierbas provenzales.
- 10
Mezclar todo y cocinar durante un par de minutos.
- 11
Mientras, cascar dos huevos en un cuenco, batir y añadir una pizca de sal.
- 12
Echar los huevos encima de la verdura y remover para mezclar todo, dejar un momento al fuego, pero sin dar lugar a que los huevos cuajen del todo.
- 13
Sacar las berenjenas del horno, rellenar con la mezcla de verdura y huevo y echar por encima, si se quiere, un poco de queso rallado.
- 14
Gratinar durante unos minutos y listo.
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Las hice solo de verduras pero puedes echarle carne picada, atún, soja texturizada.. Lolonbe -
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#abecedario una idea buenísima ideal para una cena , esta riquísima os la recomiendo al 100% Valle Eva -
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Limpiando despensa.Tenía una berenjena suelta en la nevera y carne picada . Aproveché para hacer este plato.😉#AlfombraRojaCookpad#delantaldorado Virginia. -
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