Milanesas de garbanzos

Nutricion y dietetica cabrera @n_dieteticacabrera
😊 Las legumbres, como los frijoles, lentejas y garbanzos, son una excelente fuente de proteínas vegetales 🌱 y fibras. También son ricas en vitaminas del complejo B, hierro y zinc. 🥦🥕🥬
Paso a paso
- 1
Poner todos los ingredientes excepto la avena y el pan rallado en el robot y triturar
- 2
Nos untamos las manos de aceite, formamos las milanesas
- 3
Las pasamos por la bebida vegetal y luego por la avena mezclada con los cork flakes
- 4
Llevamos a la freidora de aire a 250 unos 10 m por lado
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutricion y dietetica cabrera le encantará ver cómo quedó.
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