Monas de Pascua sin azúcar

Little Fit By Marypaz
Little Fit By Marypaz @littlefitbymarypaz
Valencia

En esta Semana Santa vamos a preparar unas deliciosas monas de Pascua valencianas sin azúcar y con un toque integral.

Las monas de Pascua son unos bollos de pan dulce muy esponjosos que se disfrutan en estas fechas de Semana Santa y gustan mucho.

Ya veréis que esponjosas y que deliciosas van a quedar estas monas mucho más saludables que las tradicionales. A los niños les encantarán.

En cualquier caso ya veréis que con esta receta os quedaran deliciosas y son muy fáciles de preparar.

Recuerda compartir la receta con tus seres más queridos para disfrutar todos juntos.

¡Manos a la obra!.

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Ingredientes

5h
6 raciones
  1. ingredientes masa
  2. 100 mlleche tibia
  3. 15 grlevadura fresca
  4. 65 greritritol
  5. 1/2cdta. de extracto de vainilla
  6. 1huevo
  7. 190 grharina de fuerza
  8. 100 grharina integral
  9. 65 gmantequilla en pomada
  10. ingredientes para decorar
  11. 6huevos blancos
  12. Pintura comestible: verde manzana, amarillo dorado y rosa flor de cerezo
  13. 1huevo batido
  14. . 2 cdas. de gotas de chocolate

Paso a paso

5h
  1. 1

    Calentamos la leche en el microondas para dejarla tibia y añadiremos la levadura fresca y mezclaremos bien.

  2. 2

    En el bol de un robot de cocina, añadiremos el eritritol, el extracto de vainilla y el huevo.

  3. 3

    Añadiremos las harinas y empezamos a trabajar la masa a baja velocidad.

  4. 4

    Añadiremos las harinas y empezamos a trabajar la masa a baja velocidad.

  5. 5

    Cuando la masa se haya pegado al gancho, querrá decir que ya estará lista y el gluten se ha desarrollado correctamente.

  6. 6

    Formamos una bola, untamos un bol con aceite de oliva y dejamos reposar la masa hasta que casi duplique su volumen. También podemos guardar el bol en el frigorífico cubierto con papel film hasta el día siguiente.

  7. 7

    Sacamos la masa del frigorífico una hora antes de dar forma a nuestras monas.

  8. 8

    Dividimos la masa en seis bolas de aproximadamente 95 g cada una.
    Tapamos las bolas con un paño limpio y dejamos leudar 15 minutos.

  9. 9

    Ahora le daremos forma a nuestra masa, lo más sencillo es hacer un anillo y colocar el huevo en el centro. También podemos preparar lazos, tortugas, cocodrilos, etc... En el vídeo se han preparado estas opciones.

  10. 10

    Colocamos las monas en una bandeja de horno con papel de horno separadas entre sí. Podéis dejar las monas dentro del horno apagado ya que es un sitio más cálido y ayudará a fermentar con más rapidez.

  11. 11

    Dejar levar 3 o 4 horas o hasta que dupliquen su tamaño. Dependerá mucho de la temperatura del hogar.
    Precalentamos el horno a 180º C con calor arriba y a bajo y dejamos que se caliente bien.

  12. 12

    Cuando nuestras monas hayan levado hasta casi duplicar su volumen, será el momento de pintarlas con huevo batido y añadiremos unos fideos de chocolate por encima para decorar.

  13. 13

    Horneamos durante 15 o 20 minutos aproximadamente a media altura. El tiempo de horneado dependerá del horno que tengáis.

  14. 14

    Retiramos del horno, dejamos templar 20 minutos y las dejaremos sobre una rejilla para que se enfríen completamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Little Fit By Marypaz
Little Fit By Marypaz @littlefitbymarypaz
Valencia
Apasionada a la cocina saludable y la salud.https://littlefitbymarypaz.eshttps://www.youtube.com/@LittleFitByMarypaz
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