∞∞小松菜とじゃこの卵とじ∞∞

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

カルシウムの多い物ばかりを組み合わせたおかずです。すぐに出来てしまうので、何かあと1品欲しい時や、朝食にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
これは我が家の定番おかずです。

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材料

2人分
  1. 和風だしの素 小さじ1/2
  2. ちりめんじゃこ 大さじ2
  3. 1個
  4. しょうゆ 大さじ1/2~1
  5. サラダ油 小さじ1
  6. 日本酒 大さじ1
  7. 150cc
  8. 小松菜 200g

作り方

  1. 1

    小松菜は根の部分を切リ落としてから、3cm長さに切っておきます。

  2. 2

    鍋に油を入れ熱し、まず小松菜の茎の部分を入れ炒めます。ほぼ火が通ったら、葉の方も加えて軽く炒め、そこにちりめんじゃこ、水、酒、だしの素を加えて軽く煮ます。

  3. 3

    味見をしてから、醤油を加え、最後に卵を溶いて入れ、お好みの硬さになったら火を止めます。

コツ・ポイント

この卵とじのカロリーは、1人当たり約100kcalです。ご飯にかけて丼にしても美味しいです。その場合は卵をもう少し増やた方がいいかも…

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レシピ作者

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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