はなびし草のおから炒り煮

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

おからをレンジで炒って、時間と手間を省きました。麺つゆと白だしであっという間に惣菜屋さんの味!?
このレシピの生い立ち
母のためにレシピにしました。

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材料

7~8人分
  1. おから 150g
  2. 人参 1/2本
  3. 干しいたけ 3~4枚
  4. コンニャク 1/4枚
  5. 油揚げ 2枚
  6. ネギ 1本
  7. しいたけの戻し汁 300cc
  8. 砂糖 30g
  9. 醤油 30cc
  10. 白だし 30cc
  11. みりん 30cc+適宜
  12. めんつゆ 30cc+適宜

作り方

  1. 1

    干しいたけは戻しておきます。
    人参、コンニャク、油揚げ、戻したしいたけ、ネギを細かく刻む。

  2. 2

    しいたけの戻し汁に砂糖、みりん、めんつゆ、白だし、醤油を入れて火にかけて人参、しいたけ、コンニャク、油揚げを入れて煮詰める。

  3. 3

    おからを皿に広げておき、レンジで3分程加熱する。(ほろほろになるまで混ぜながら少しづつ加熱)

  4. 4

    2が煮えたらネギを加えて加熱して、3のおからも加えて木ベラでよく混ぜながら炒る。

  5. 5

    味を見ながらめんつゆとみりんを少しづつ加え、好みの味に仕上げていく。

コツ・ポイント

覚えやすいように分量を薄味に「3」で揃えてあるので、最後に味の調節をしてくださいね。

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レシピ作者

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821
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助産所の調理師をしています。お産された方々には、いつも元気をいただきありがとうございます。
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