もっちり蒸しパン(卵、小麦、牛乳不使用)

noai
noai @cook_40022247

アレルギーっ子でも食べられるように、小麦の代わりにリファリーヌ(米粉)、牛乳の変わりに豆乳を使って蒸しパンを作りました。
このレシピの生い立ち
アレルギーっ子の息子にも蒸しパンを食べさせたくて、一般的な蒸しパンのレシピをアレンジして作ってみました。

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材料

紙カップ約12個分
  1. リファリーヌ 200g
  2. 豆乳 180ml
  3. 砂糖 40g
  4. ベーキングパウダー 6g
  5. サラダ油 大さじ2
  6. ジャム(お好みで) 大さじ1
  7. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ボールに砂糖、サラダ油、豆乳、塩を入れよく混ぜておく。

  2. 2

    1にリファリーヌ、ベーキングパウダーをふるい入れ、泡だて器で粉っぽさがなくなるまで混ぜる。泡だて器を持ち上げると生地がボトッと落ちるぐらいが目安。
    ここでお好みで生地にジャムを混ぜておく。

  3. 3

    紙カップに生地を8分目まで入れ、蒸し器で8~10分蒸す。竹串を刺してみて、生地がついてこなければ出来上がり。

コツ・ポイント

生地にコーンやハム、かぼちゃなどを入れて作るとヘルシーでご飯代わりにもなります。そのときは少し砂糖を減らします。

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レシピ作者

noai
noai @cook_40022247
に公開
3歳になる息子が食物アレルギーで、現在卵、牛乳、小麦、などの除去食を実施中。そんな息子の毎日の食事やおやつのレシピを紹介します。ブログページはこちらhttp://blog.livedoor.jp/noai0504/
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