簡単! ひじきと切干大根の煮物(鶏肉入り)

犬印 @cook_40022909
定番の一品です。油揚げや大豆、人参などお好みで具材を追加してね。
このレシピの生い立ち
ひじきと切干大根で貧血防止。妊婦さん用メニューですね。
作り方
- 1
【下準備】ひじきと切干大根は水で戻しておく。鶏肉は一口大に。←大きめに切るとメインのお惣菜っぽくなるよ。
- 2
中華鍋に油を熱し、1を炒める。
- 3
鶏肉の外側が色付いたら、ひたひたより少なめに出し汁を注いで煮立たせる。
- 4
砂糖→みりん→醤油の順番で味をつける。我が家では、それぞれ『1:0.8:1』の割合ぐらい。たぶん・・・。
- 5
煮詰める。ある程度煮汁がなくなったら味をみて。ちょうど良かったら、火を消してそのまま冷まて味を馴染ませる。
- 6
できあがり♪ 食べちゃったので鶏肉は写っていません。
- 7
【アレンジその1】「簡単! ひじきの煮物を使った和風スパゲティ」(ID:17386320)
- 8
【アレンジその2】「簡単! 春菊の白和え(ひじき・切干大根入り)」(ID:17389131)
コツ・ポイント
中華鍋で作ると、さらに鉄分が補給が期待されます。
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