レンジで♪おからと桜エビの炒り卵
ぶぶくん @cook_40027140
卵のタンパク質とおからの食物繊維、海老のカルシウムも加わり、栄養満点です！（7/19写真変更です）
このレシピの生い立ち
実家の母が卯の花に桜海老を入れるのを見て、それを卵でとじても美味しそうだと思ったので。。。
アプリでひらく作り方
- 1
おからはお皿にのせてレンジて１分チンします。それ以外の材料と調味料を少し深めの耐熱容器に混ぜます。
- 2
おからを他の材料と一緒の容器に入れ、レンジで1分チンします。一度取り出し、泡だて器でほぐし、それをもう一度繰り返せば出来上がりです♪
- 3
- 4
おにぎりに♪
-
コツ・ポイント
簡単すぎて特にありません^_^;
リアクション
似たレシピ
おからの炒りたまご
ポソポソするおからを卵でしっとりさせました。もっと卵を使ってオムレツの具としてもありだと思います。
ぷりぷりエビいり卵サンド
ぷりぷりエビが卵にからんで最高！ ～写真変更しました！～
Good テイスト!おからの炒り卵
めんつゆに牛乳を入れたおから、ナイスです。甘い炒り卵と竹輪とねぎの組み合わせは、是非お薦めです。
*ほうれん草と炒り卵と桜エビのサラダ*
鉄分とカルシウムがしっかり補給できます☆
甘ウマ☆桜エビのいり卵
甘い卵焼きで幸せ気分！卵があんまり好きじゃない娘も、甘い味付けのおかげでめっちゃ食べました♪
akinoplus 
おからの炒り卵味噌
ご飯にかけるおかずです。イメージはおかゆにかける卵味噌です。
*ニラと桜エビと炒り卵のサラダ*
卵がふわっと美味しいサラダです♬
桜海老いり卵焼き
ありふれたメニューなんですが。。。。桜えびの香りがとってもいいです！
小松菜、炒り卵、桜エビの海老塩炒め
海老塩なので、青菜が萎れない！お弁当映えのするレシピです。
シナモン♬ 
簡単！桜海老の炒りたまご
桜海老の風味が良い簡単炒りたまごです。
キッチンMAO 
桜海老と塩昆布の炒り卵
桜海老と塩昆布の相性ばっちぐーです(^-^)/
三つ葉と炒り卵の桜海老入りポン酢和え
三つ葉のシャキシャキ感と卵のフワフワに桜海老の食感と胡麻のプチプチ、食感楽しく卵の甘さでポン酢と三つ葉がマイルドに
ねぎと桜えびの炒り卵
20/6/4話題入り有難うございます、あと一品というとき、お弁当の空きを埋めたいとき、簡単に作れるので試してみてください
桜エビでカラフル炒り卵
桜エビとネギでカラフルに♬ 調味料は一つだけ！お弁当にも。話題入り感謝です(*´з`)
海老と炒り卵のタイ風おから
まるごと海老と炒り卵でダイナミックに仕上げます。ナンプラーとレモンでちょっとタイ風。
おからの炒り卵
鬼ウマです。
桜えび&いり卵のおにぎり♪
桜えびの香ばしい彩りおにぎりです(#^.^#)
お弁当にも！サクサク桜えびのいり卵
桜えびのサクサクした食感とこうばしい風味で、炒りたまごが大変身！あっという間に食べちゃいます！
枝豆の炒り卵焼き～♪
枝豆と卵で栄養満点☆ちゃちゃっとできちゃうお手軽な１品だよ＾＾
ちょんちょりん 
【炒】桜海老と新玉ねぎのめんつゆ炒り卵
めんつゆでの味付けして、新玉ねぎと炒り卵がさらにいっそう甘くまろやかな味になりました。桜海老で春色♪
ちりめんじゃこのいり卵
ちりめんじゃこで、カルシウム☆たっぷり。朝ごはんにも◎
いり卵
普通のいり卵写真は、いり卵入りおにぎり。
✿五目いり卵✿
アツアツのご飯にのせて♪そのままでも美味しいです。
もみのり入りいり卵
お弁当のすきま埋めのちょっと甘めのいり卵です。2011.6.21写真を変更しました。
桜えびと炒り卵de☆いなりずし
炊飯器の炊き込みご飯にミツカンすし酢を混ぜて簡単に、とっても美味しい、いなりずし☆香ばしい桜えびと一緒に楽しみました♪
おからときんぴらの炒り卵
10分でできるおからの一品。人参とごぼうの歯ごたえもあります。一人分のランチのメインでもOK。
Giee 
ほんだし炒り卵
ほんだしで簡単に和風スクランブルエッグ☆
栄養満点☆ほうれん草といり卵のサラダ
ほうれん草たっぷりで栄養満点☆甘い卵だから子供も大好きな味ですよ～(^3^)/
レンジ・炒り卵
レンジ加熱で簡単に炒り卵。
いりたまご
ボロボロ卵
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17426572
