ほっこり、かぼちゃのそぼろあん。

macco。
macco。 @cook_40029922

小学校のころ給食で出ていた、「かぼちゃのそぼろ煮」が好きだったので、なんとなく再現。
ポイントはカレー粉!かぼちゃとカレー粉は意外とよく合います。
カラダもココロもほっこりする、おかずです☆

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 中1/2個
  2. 合挽き肉 50g
  3. 鷹のつめ(輪切り) 1本(お好みで)
  4. カップ1
  5. ●カレー粉 小さじ1
  6. ●しょうゆ 大さじ3
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●みりん 小さじ1
  9. 水溶き片栗粉 適量
  10. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは乱切りします。面倒でなければ、面取りします。
    ※頂きもののかぼちゃを使ったのですが皮の色が変わっていたので、皮を剥いて使っています。もちろんそのままでもOKです。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、合挽き肉と鷹のつめを炒めます。
    合挽き肉の色が変わったら、かぼちゃを入れ、油が全体になじむように軽く炒めます。

  3. 3

    2のフライパンに水を注ぎ、みりん以外の●の調味料を加えます。
    沸騰したらアクを取り、みりんを入れます。クッキングシートで落とし蓋をして、弱火で煮ます。

  4. 4

    かぼちゃに火が通ったら、水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたら火を止めます。できあがり☆

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レシピ作者

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手捏ねのパン作りとお野菜がだいすきな、シュフ。そしてジュニアベジタブル&フルーツマイスター。オットとフクオカで二人暮らし、してます。
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