さつまいもとかぼちゃとりんごのサラダ

はじめてのつくれぽをする
まみごろう
まみごろう @cook_40021554

便秘解消！パンやベーグルにもよく合います。
このレシピの生い立ち
娘の便秘解消メニュー。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

３－４人分
  1. さつまいも 中１本
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. りんご 半個
  4. レーズン お好みで
  5. かぼちゃの種 お好みで
  6. プロセスチーズ ４０ｇ
  7. ◎ドレッシング
  8. ヨーグルト 大１
  9. マヨネーズ 大２
  10. レモン汁 小１
  11. 塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切り、電子レンジでやわらかくしておく。
    サツマイモも一口大にして、塩水にさらし、鍋でゆでやわらかくしておく。(ゆですぎに注意）
    リンゴは５ｍｍくらいのイチョウ切りに。

  2. 2

    ボールにドレッシングの材料をよく合わせておく。
    チーズは１ｃｍ角に切っておく。

  3. 3

    やわらかくなったかぼちゃ、さつまいもを２のボールにいれ、チーズもいれて合える。

  4. 4

    レーズン、かぼちゃの種、リンゴを加え、軽くあえて完成。
    温かくでも、冷やしてもＯＫ！

コツ・ポイント

さつまいも、かぼちゃが熱いうちにチーズを加えるとトロトロでおいしいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

まみごろう
まみごろう @cook_40021554
に公開
３歳と０歳の子供と夫の４人家族です。現在育児休業中で、のんびり料理を楽しんでいます。パン作りもはじめました！
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 簡単グルテンフリーのオートミールスコーン Yukanda_ka
  2. 【離乳食後期以降】お野菜パンケーキ 横手市健康推進課
  3. 「減らソルト」グリーン野菜のラタトゥイユ 志木市（埼玉県）
  4. 「減らソルト」ヴィシソワーズ 志木市（埼玉県）
  5. 「減らソルト」なすぎょうざ 志木市（埼玉県）
  1. 離乳食にもいけちゃうバナナプリン yuiママ
  2. 簡単だわ～◎　酢豚 taerin
  3. 青菜とちくわのオイスター炒め まみごろう
  4. ジャガイモの丸ごと煮物 まみごろう