☆豆腐屋のおからでしっとり卯の花を☆

お出汁がきいた、しっとりとした卯の花。おからが苦手な人でもいけちゃうかも！！！具沢山で飽きのこない食感です。

卯の花が苦手な人でも、これなら食べれる!!し～っとりで美味しい卯の花です★

昔は苦手だったおから。今では大好き♡あつあつも、冷めてからもおいしい♡

ひじき入のおから♪栄養価高くて最高♡母の味 美味しいですよ。ご飯と最高♪

おからと野菜を油揚げの中に入れて煮ました(^o^)ヘルシーでとってもおいしいです♪お年寄りから子供まで喜ばれます！！

安くてヘルシーなおからで、便秘解消！残り野菜でできるキャベツ入り卯の花です。

時々むしょ～に食べたくなるおから☆しっとりふわふわ、家庭の味です。ご飯にもお酒にも合いますよ。具はお好みでどうぞ＾＾

おだしをたっぷり吸わせてしっとり仕上げた炒りおからです。パサパサしないので苦手な方でも食べやすいです。

いろんな具材のうま味が、おからにしっかり煮含まれて、しみじみと美味しいです。

しっとり美味しいサラダです♪おからは苦手でしたがこれならぺろっと食べれます♪♪マヨネーズは調整してください！

半端になりがちなおからとしらすを使ったしっとり美味しい一品は如何ですか？

しっとりした食べやすいおからです☆

我家では五目ヒジキの終わりに卯の花へと変身して現れる母の味です。

うわ～～っ、増える増えるおからちゃん★スゴイなっ。

お寿司屋さんに教えてもらった裏わざで、しっとりおいしいおからができました。安くて簡単に作れて栄養満点のお惣菜です。

家庭用豆乳製造機で二次的に出来たおからで、おかずが一品できちゃいます！

物価高騰の折。安くて美味しいおから、食物繊維が豊富♡（ゴボウの二倍！）腸内で水分を吸収して膨らみ、腸壁を刺激して便通を促してくれます！コレステロールの吸収抑制、血糖値の急上昇を防ぐ効果が期待でき、ダイエットにもぴったりです。大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをするため、肌のハリを回復したり、骨粗しょう症を予防したりしてくれます。などなど…いいことがいっぱいで、ここに書ききれませんので…　　↓↓https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202411-okara/

パサつかない我が家のしっとりしたおから煮です♪

優しい味の卯の花。子供が大好きなので大量に作っています。身体にもお財布にも優しいおからの家族人気メニューです

安いおからで食物繊維たっぷり。便秘解消にも(@_@)(@_@)

お惣菜屋さんより薄味なしっとり甘めなおからを炊きました～☆

お安いおからも、おいしい一品に♪

しっとり仕上がりのだしの風味が優しいおからの炒り煮です。一気にたくさん作って冷凍しておけて便利な一品♫

♡レシピ本掲載＆れぽ800件感謝♡おからは安くて低カロで栄養満点。出汁を入れて煮ているのでしっとり♪喉も詰まりません。

秋の卯の花。お家のきのこ、総動員です。

パサパサしない、うちの子供が大好きな卯の花です(^^)

しっとりやさしい味のおからです。トーストに乗せてもおいしいですよ♪

義理の母から教わりましたおからは、カラッとしてるからおからって言うんだよと、だじゃれなのか？(笑)

おからだけでなく野菜も入ったヘルシーコロッケ☆おからが苦手な母や５歳の娘にも好評！おからの存在感はありません(笑)

おからは低カロリーで食物繊維の宝庫！腸の動きを活発にしてくれます。便通改善でカラダすっきり♪