おからで白和え☆

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301

ありそうでなかったおからの白和えです☆こくがあってなかなかいけます。
このレシピの生い立ち
白和えを作ろうとしたら豆腐が少なかったので。おからを加えてみたらおいしかった!

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材料

2~3人分
  1. おから 半カップくらい
  2. 豆腐 50g
  3. なばな 80g
  4. キャベツ 2枚
  5. 練りゴマ 大さじ1弱
  6. 合わせ味噌 小さじ2
  7. しょうゆ 小さじ1/2
  8. 少々
  9. だし汁 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りします。私は茹でてざるにあげてほうっておきました。おからはフライパンで乾煎りします。水分が飛んでぱらぱらになればOKです。

  2. 2

    なばなとキャベツは蒸気の上がった蒸し器で1~2分蒸してから冷まし、食べやすい大きさに切っておきます。茹でてもいいですが、蒸したほうが甘い気がします。

  3. 3

    練りゴマと味噌、しょうゆをよく混ぜ合わせておきます。あまりかたいようだったらだし汁を小さじ1くらい加えて少しのばします。

  4. 4

    ボウルに豆腐を入れ、ぐちゃぐちゃとつぶします。そこえおからを加え混ぜ合わせます。

  5. 5

    混ぜておいた調味料を加え、練るようにしてよく混ぜます。ここで味見をして、少し濃いかなと思うくらいにしておきます。足りないようだったら塩を加えて味を調えます。

  6. 6

    なばなとキャベツを加えて和えて出来上がりです。

コツ・ポイント

あまり水分が少ないと、和える時にぱらぱらになって具と分離してしまうので、だし汁で調節してみてください。練りゴマ、味噌はお好みで増やしたり控えたりしてもOKです☆
練りゴマは多いほうがこくが出て私は好きです(^^)

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レシピ作者

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301
に公開
身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物でできているんですから✿・・って言ってもやっぱり簡単で美味しくなくっちゃね(^^)ってことで日々色々なことに模索中です・・・。そんな感じでゆるマクロ、ゆるベジな毎日を過ごしているゆりまめです❤
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