おからもちの袋煮

ちぃマミー
ちぃマミー @cook_40034399

油揚げの中にひじきなどもっちりと具が詰まっています♪
減塩バージョンと普通バージョンのお好きなほうでどうぞ☆
このレシピの生い立ち
以前になんとなく作ってメモしたこのメニューの走り書きが出てきたので、減塩生活中なので、減塩バージョンで作りましたが、せっかくなので、走り書きの普通バージョンもいっしょに載せました。

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材料

二人分
  1. 乾燥おから 大さじ2
  2. 油揚げ 1枚
  3. ひじき 大さじ1
  4. 人参 細~中くらいの太さ2cm分
  5. 椎茸 1/2枚
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 牛乳 大さじ1
  8. 減塩にしたい場合:醤油 小さじ4
  9. 〃:みりん 小さじ2
  10. 〃:だし汁 150cc
  11. 普通の味付けの場合:めんつゆ(濃縮) 適量(メーカーによる)

作り方

  1. 1

    人参、椎茸はみじん切りにする。
    油揚げは、長さ半分に切る。

  2. 2

    ボウルに乾燥おから、片栗粉、牛乳、お水大さじ4、ひじき(乾物のまま)を加えてよく混ぜる。人参、椎茸も加えてまぜ、油揚げの中に詰め、楊枝で押さえる。

  3. 3

    【乾燥ではないおからを使用する場合】
    2の工程がかわります。ボウルにおから
    (分量は大さじ山盛り4前後)、片栗粉、牛乳、ひじき(乾物のまま)を加えてよく混ぜる。人参、椎茸も加えてまぜ、油揚げの中に詰め、楊枝で押さえる。

  4. 4

    【減塩にしたい場合】
    小鍋にだし汁、みりん、醤油とともに2を入れて、煮汁がなくなるくらいまで弱火~中火で煮る。
    【普通の場合】
    めんつゆとお水を足して、だいたい150ccくらいになる量にし、小鍋に2とともに入れて、減塩と同様に煮る。

  5. 5

    煮えたら楊枝をはずして、半分に切り、器に盛る。

コツ・ポイント

具が多すぎると、楊枝がとまらなくなります。もっちりしているので、煮ているときに出てくることはないとは思うのですが、入れすぎないように気をつけてください。このレシピの通りに作って、我が家ではいっぱいいっぱいでした。(使う油揚げにもよりますが・・・) 小さじ1=2.5cc/大さじ1=15ccで計算しています。
画像はこんにゃくと一緒に煮込んだものです。(材料外)

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