いわしの蒲焼き丼

peanuts74
peanuts74 @cook_40037366

DHAたっぷりのいわしで子供が喜ぶどんぶりを作りました。
このレシピの生い立ち
いわしの蒲焼きが食べたい!との思いで作りました。
子供も1匹ぺろりと食べました。

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材料

5匹分
  1. うるめいわし(開き) 5枚
  2. しょうが(すりおろし 1cm角
  3. 小麦粉 大さじ2~3
  4. 50ml
  5. しょう油 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ3
  7. 少々
  8. サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    小麦粉をはたいた、いわしを油を引いて熱したフライパンで皮側から両面焼く。

  2. 2

    酒としょうがのすり下ろしを入れて、アルコールを飛ばし、砂糖・醤油を入れて焦げないように水を少し入れる。

  3. 3

    煮汁を煮詰めて、照りが出てきたら、火を止めて、ご飯の上に盛りつける。

コツ・ポイント

少し甘めな味になります。辛めがお好みなら、砂糖の量を調整してください。煮汁を多めにして、つゆだくで食べてもグーですよ。

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レシピ作者

peanuts74
peanuts74 @cook_40037366
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パン作りの勉強中です。。毎日の食事のレパートリーも増やしたいと思ってます♪
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