豆腐・さんまの蒲焼缶・ニラの卵とじ
AImyme @cook_40052334
豆腐にさんまの蒲焼缶のタレも加えて卵で優しくとじたふわっとしたおかず。
このレシピの生い立ち
パントリーにあった缶詰を見て閃きました（笑）ニラがイイ役目をします。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐は幅５mm位の四角に切る。（水切りしなくてもOK）
ニラは３cmの長さに切る。
生姜はスライスしておく。 -
- 2
鍋に●を入れ煮立たせる。
-
- 3
豆腐を入れて２分位煮る。
-
- 4
次にさんまの蒲焼缶を小さめにほぐして入れたら、タレも入れます。
-
- 5
次にニラを散らして入れます。
-
- 6
すぐに溶き卵を全体に回しかけます。
-
- 7
クツクツ煮立ったら出来上がりです。
-
コツ・ポイント
さんまの蒲焼缶のタレも使うので全く無駄がない！
リアクション
似たレシピ
簡単！にら卵とじ♪
話題入り～♪ありがとうございます(｡uωu)♪醤油ベースのつゆで…にらを卵でとじました。ご飯がすすみます！
ニラ豆腐の卵とじ
豆腐に味が染みて美味しいです。豚肉を加えてもOK。
小松菜とかまぼこの卵とじ
栄養たっぷりの小松菜をサッと彩り良く卵でとじた普段のおかず。
豆腐とニラの卵とじ
豆腐は木綿でも絹ごしでもかまいませんベランダ栽培のニラや使いかけの卵を使いたくて豆腐の卵とじにしました
ムツコのキッチン 
豆腐の卵とじ♪ねぎと生姜がアクセント♪
豆腐をお出汁たっぷりで煮て、卵でとじました♪ねぎと生姜がきいて美味しいですよ！
簡単★豆腐のたまごとじ
豆腐と玉ねぎを玉子でとじて、優しいおかずになりました♪
maa1012 
ニラとモヤシの卵とじ
あと一品に即対応。定番の卵とじ、モヤシで量増し♡
チキンの卵とじおろしのせ
チキンカツを卵でとじて
和風♡豆腐と玉ねぎの卵とじ
豆腐と玉ねぎに、だし汁がしみて、半熟卵がやみつきになります！ごはんにのせても美味しいよ♡(´▽`)ノ
残り物で卵とじ
野菜と、お豆腐をめんつゆで味付け。卵でとじます。
ｐｉｒｏｒｉｋｉｎ 
もやしと豆腐のすき焼き味風玉子とじ
すき焼き味に煮たもやしと豆腐をとろみを付けて卵でとじました
超簡単！お手軽美味しい！豆腐の卵とじ
超簡単！お豆腐を卵でとじただけのお手軽の一品です。
ニラとちりめんの卵とじ
旬のニラとソフトちりめんを卵でとじて甘辛に味付けました。
鶏モモ肉とニラの卵とじ
鶏もも肉をニラと卵でとじてみました。どんぶりにもできる彩の良い1品です。
秋刀魚とニラの卵とじ
脂の乗った新秋刀魚を甘辛いタレで煮付けて卵でとじた至高の逸品ご飯の上にontheして食べるのが正義
うすいえんどうの卵とじ♪ふわふわ甘い♪
うすいえんどうを、ふわっと卵でとじました♪甘めの出汁と、お豆がとても美味しいです♪冷やしても美味しいでです！
豆腐のふわとろ卵とじ丼
豆腐をふわとろ卵でとじた丼です。ご飯がすすみます。
★簡単！美味しい＊卵とじ豚丼＊で～す♪
玉子でとじた豚丼です。味付けは醤油・パルスイート粉末生姜を使って簡単に美味しく出来ましたよ♪
にらと豆腐の卵とじ
5分でできます♪豆腐と卵がとっても優しいです。
簡単☆煮豆 豆腐 雪菜の卵とじ
煮豆 豆腐 卵 雪菜 人参入りで体にも良さそう♡煎豆腐に卵が入って美味しいですよ ´ω` )/
九条ねぎと豆腐の中華風卵とじ
野菜ソムリエ考案レシピ。九条ねぎと豆腐を中華風の味付けで卵でとじてみました。ねぎが苦手な方も美味しくいただけます
ほうれん草・豆腐・油揚げ・竹輪の卵とじ
ほうれん草・豆腐・油揚げ・竹輪を煮て、卵でとじました。
ニラと豚ばら肉と豆腐の卵とじ
卵が絡むことでまろやかな優しいお味になってます(^.^)
豆腐のふわふわ卵とじ丼◆
ふわふわの秘密は豆腐♪豆腐嫌いな方でも食べれるよう豆腐の味はほとんどしません！天かすも味が出て美味しいです(＾ω＾)
湯葉と豆腐の卵とじスープ
湯葉と豆腐・ネギをすりおろし生姜と和風だしで味付けし、卵でとじたやさしい味のスープです。・＋。・＊。・☆。・＋。・★三
豚肉・豆腐・にらの卵とじ焼き
ほんのり甘く、半熟卵と豆腐の柔らかさがプラスされて、やさしい味に仕上がっています。
豆腐とニラの卵とじ
しっかり味のニラ卵に、豆腐の優しさが♪
アサリとニラの卵とじ
アサリから出たうまみたっぷりの汁でニラを煮て、卵でとじました。このまま、ご飯にかけても美味しいですよ。
糖質カット、 ニラ入り肉豆腐の卵とじ
ロカボダイエットに満腹感の有る一品です
豆腐とニラの玉子とじ鍋
味噌あじの豆腐とニラの鍋で半熟の玉子との合性もぴったりです。身体が温まります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17566285
