とろっとろ!ふーわふわ!お好み焼き風♪

berry♥ @cook_40033466
小麦粉なし!キャベツたっぷりヘルシーレシピです。のんべーサンのつまみに、小腹がすいた時に、あと一品って時にもいいですよ~(#^.^#)
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えたいっ、でもお好み焼きも食べたいっ!もんじゃも食べたいっ!で、考えたのがこのレシピです。このトロトロ感がまたたまりません。もんじゃとお好み焼きの中間な感じが♡♡♡
作り方
- 1
キャベツは千切りにし、長いもはすりおろし、ねぎは刻んでおく。
- 2
ボールに1とかつおだしをいれて混ぜ、油を薄くひいたフライパンにおとしふたをして中火位でやく。
- 3
焼き色がついてきたらお皿に移して、今度はフライパンに玉子を割り入れる。黄身の所はヘラなどでくずす。
- 4
玉子がまだ半熟のうちに、お皿に移したのをひっくりかえしながら玉子の上にのせる。
- 5
玉子の方にも火が通ったら、お好みソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
粉を全く使ってないのでひっくり返すのはチョット難しいです。お皿を使って下さいね!でもホントとろっとろで美味しいですよ。
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