小松菜とにんじんの海苔和え

chainco @cook_40038207
栄養たっぷり、小松菜・人参・海苔!!!
海苔が効いてていくらでも食べられちゃいます!!
このレシピの生い立ち
大地宅配で取り寄せた野菜に付いていたレシピをアレンジしました。
作り方
- 1
人参を千切りにする。
- 2
小松菜をやや柔らかめに茹で、水に取る。その湯で、人参も茹で、冷ましておく。
- 3
海苔を手で小さくちぎる。
- 4
小松菜を2センチの長さに切り、人参とともに水気を切って混ぜる。
- 5
海苔と醤油砂糖を合わせたたれで和えて出来上がり♪
コツ・ポイント
砂糖?って思ったけど、海苔と和えるので、甘みは気になりません。入れすぎに注意してください。
⇒久しぶりに自分で作ったら、味が濃い!と感じたので分量変更しました。
似たレシピ

小松菜の海苔のり和え♪
レンチン小松菜を海苔の佃煮と焼き海苔で和えてみました♪あと一品にどうぞ!


用意するのは2つだけ!小松菜の海苔ソース
栄養満点の小松菜を、野菜嫌いでもモリモリいくらでも食べられます!


小松菜の海苔チーズ和え
小松菜と海苔、粉チーズをオリーブオイルで和えました。和えるだけなので簡単!


海苔和え・保育園給食
海苔の香りが食欲をそそります!野菜がたっぷり食べられます!


【フレイル予防】小松菜ののりじゃこあえ
のりの風味が効いた、カルシウムたっぷりの和え物です。


小松菜のごま&海苔和え
海苔とごまの風味が小松菜とマッチ。ごま和えと海苔和えを同時に楽しめます☆


小松菜と海苔のおひたし
ポン酢でさっぱり味、海苔を加えて栄養もたっぷりです。


小松菜とにんじんのみそ汁
小松菜とにんじんの栄養たっぷりのおみそ汁です。1人分23kcal


我が家の常備菜☆海苔と小松菜の中華和え
にんにくと海苔の風味がいい味をだしてくれるので、ちょっと小松菜が苦手な方でも食べられます☆お弁当にも◎


もやしと小松菜の海苔ナムル
もやしと小松菜の海苔ナムル


小松菜とツナの海苔和え
栄養たっぷりの小松菜をモリモリ食べれます!子供達も大好きです♪


小松菜のおひたし☆
栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べられます。


高野豆腐と小松菜の卵とじ
高野豆腐に小松菜・人参…栄養たっぷり♪(o≧▽゜)o


栄養満点!小松菜納豆の海苔胡麻和え
小松菜、納豆、海苔でカルシウムいっぱいの一品です♪


ヘルシー!小松菜の海苔おひたし
小松菜のおひたしに海苔をたっぷり入れて。磯の香り漂う一品です。


小松菜としらすの海苔マヨ和え
マヨネーズと海苔。合うんです。小松菜に限らずどんなお野菜でも♪


黒ゴマ香ばし♪小松菜・人参の黒ごま和え♪
小松菜と人参に黒ゴマをたっぷり加えて和えました!黒ゴマの風味が美味です♪


レンチン小松菜にんじんツナマヨサラダ
煮物だと食べにくい小松菜がいきなり食べやすくなります!いくらでも食べられます。野菜嫌いのお子さんにも!


小松菜の海苔炒め
小松菜を海苔と炒めた簡単惣菜。味付けも塩のみでシンプルに


小松菜の白和え
栄養たっぷりの小松菜を、白和えで食べやすく♪


小松菜のゴマ和え
小松菜で栄養たっぷり♪


のりたっぷり小松菜とじゃこの磯辺和え
朝食向きの簡単野菜レシピです。のりの風味で薄味でもおいしいく食べられます。のりは1枚しっかり入ります。


≪給食≫小松菜と人参の磯和え
海苔と和えることで、しょう油が少なくても美味しく食べられます。


小松菜と人参の胡麻和え
小松菜と人参の下ごしらえはレンジで簡単に。苦みのある小松菜も甘めの胡麻和えで食べやすく!お弁当にもおすすめです♬


小松菜とのりの煮物
残りやすい食材の焼きのりを小松菜と一緒に煮込みました。


小松菜と海苔のオイルパスタ
海苔の風味がいい感じ~~小松菜で栄養価も抜群!ラー油で味が引き締まってます!


ゴマたっぷり小松菜の和風ツナ和え
栄養たっぷりの小松菜を飽きずに手軽に食べられます。子供からお年寄りまで食べやすい味にしました。


$小松菜と人参とエノキのごま和え$
小松菜、人参、エノキの胡麻和えで、栄養たっぷりv(^.^)vレンジでチンなので簡単で~すq(^-^q)


小松菜と人参と油揚げの胡麻和え
小松菜と人参と油揚げの胡麻和え


小松菜の海苔の佃煮和え
材料2つだけ!小松菜をレンチンし、海苔の佃煮と和えただけ!お酒のお供に、夕食の小鉢に!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17581424