いかフライの大根おろしのせ南蛮風

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

いかフライが、南蛮風のタレと合わせるだけで、立派なおかずに。大根おろしでさっぱり頂けます。手軽にできる1品です。
このレシピの生い立ち
旨みたっぷりのいかフライを、南蛮風のタレにつけたら、美味しかったので。大根おろしを加えることで、消化もUPする上、さっぱりと後味よく仕上がりました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~3人分
  1. やわらかいかフライ 30~40g
  2. 大根 5cm位(約200g)
  3. 青葱 1本
  4. <タレ>
  5. ポン酢 50cc
  6. 砂糖 大さじ1
  7. おろしにんにく 1かけ
  8. おろし生姜 1かけ
  9. ごま油(風味付けにお好みで) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根はすりおろして、軽く汁気を切っておく。

  2. 2

    タレの材料を合わせて、ラップなしで、レンジ500~600Wで40秒位加熱して混ぜる。

  3. 3

    いかフライは食べやすい大きさ(3~4cm位)にさく。青葱は小口切りにする。

  4. 4

    2のタレに、いかフライ、大根おろしの順に盛り、青葱をトッピングすればできあがり。

コツ・ポイント

作りたてすぐでも、また15分位おいてタレに馴染ませても、美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
もっと読む

似たレシピ