ほうれん草ときのこの卵とじ
＊＊cherry＊＊ @cook_40059777
きのこで増量＆つるっと食べやすい♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草だけだと、子供が食べにくいみたいなので、きのこで増量してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はきれいに洗って、茹でるかラップに包んでレンジ加熱。
水にさらしてぎゅっと水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 - 2
えのきは半分に切り、しめじはほぐしておく。
卵をボールに割り入れ、溶きほぐす。 - 3
鍋に麺つゆと水ときのこを入れ加熱。
きのこに火が通ったら、ほうれん草を加え、溶き卵でとじる。
コツ・ポイント
ほうれん草を茹でる時は固めに。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
きのこの玉子とじ丼
玉子丼にきのこを入れてみました。
dad_kids 
簡単！白菜とキノコの卵とじ
鍋の残り物野菜ときのこで簡単に作りました。
ほうれん草とえのき茸の卵とじ
調味料１つで仕上げました簡単に出来るので、あと１品の時にどうぞ
ほうれん草とえのき茸の卵とじ
【管理栄養士レシピ】味付けはめんつゆのみの簡単レシピ！
キノコの卵とじ炒め
キノコが安くてたくさん買ってしまったので作りました。
ダイエット きのこの卵とじ
おいしく簡単にきのこをたくさん食べてデトックスー♪まいたけを入れれば噂の脂肪燃焼効果も＼(^^)／
はるか＊ワーママ 
副菜に★キノコとほうれん草の玉子とじ
冷蔵庫の残り物をおいしく一掃します。
しめじとほうれん草の卵とじ
簡単！味付けはめんつゆだけど美味しい！お汁まで飲めちゃうよ！
KAN0223 
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草が苦手なお子様にも食べやすい甘い卵とじです。私も小さい頃お浸しは苦手でしたがコレならパクパク食べました^ ^
にゃんこmm 
きのこ卵とじ♪レンジで！めんつゆで！
レンジでできる簡単おかずです！しめじでなくてもきのこ類なら何でもOKですよ
♪きのことお麩の卵とじ♪
きのことお麩の簡単ヘルシーメニューです。
ニラときのこの卵とじ
簡単で美味しいです。きのこはお好みでどうぞ。市販の麺つゆでもＯＫ！
きのことオクラの卵とじ☆彡
好きなきのこをたっぷり取れて、オクラとも相性いいです。きのこ嫌いでも細かく刻んで卵でとじれば大丈夫♪
きのこ卵とじうどん
きのこたっぷり卵とじうどんタンパク質も一気に取れて楽ちん。
ぽすんた 
鶏むね★鶏肉ときのこの簡単卵とじ
全て茹でてしまうので簡単&ヘルシー！味付けもめんつゆで簡単です(^-^)
きのことウインナーの卵とじ
きのこたっぷりでヘルシーです。玉ねぎの甘みがまたおいしいです。
節約！ちくわとキノコの玉子とじ
親子丼の具の味です♪きのことちくわがいいだしになります！！お給料日前に大活躍してます！
クックQ9RO0V☆ 
SPAMときのこの卵とじ
SPAMの塩気がたっぷりきのこと相性抜群！！卵でとじてまろやかに仕上げてみました。うちの子大好きです。
キノコの玉子とじ丼
ミネラル・食物繊維いっぱい。低カロリーで美肌効果も期待できる、玄米ご飯のキノコ玉子とじ丼です。
ほうれん草の卵とじ
シンプルな優しい味付けです
豆腐ときのことほうれん草の卵とじ
天かすトロトロ〜ヘルシーかつ、財布に優しい我が家の定番！
鰻とほうれん草の卵とじ＊丼にも♪
夏ばて解消♪鰻とお野菜&卵で栄養満点、元気が出るおかずです♪丼にしても(^^)
豆腐ときのことほうれんそうの卵とじ
卵と豆腐がきのことほうれん草をうまい具合にまとめてくれる簡単料理です
秋☆たっぷりきのこと豆苗のふわふわ卵とじ
秋の味覚♪きのこをたっぷり使いました。豆苗も入って色鮮やかに(^^)子供用に、ちょっと甘めのやさしい味の卵とじです。
ほうれん草の卵とじ◎
簡単なので忙しい朝のお弁当作りにも◎
さやかもん◎ 
きのこたくさん☆ほうれん草の卵とじ
たくさん食べてもカロリーが少なくって、お腹は満腹の一石二鳥
yaikos 
ほうれん草、鶏ひき肉の卵とじ あんかけ風
しめじが入っていますが、これは私が食べるためのものです。キノコ類は是非が分かれているので、まだ保留という感じです
玻瑠佳☆Haruka 
ヘルシ～！キャベツときのこの卵とじ
めんつゆで煮たたっぷりのキャベツときのこ、油揚げを卵でとじました。ヘルシーだけど満足の一品です。
高野豆腐と野菜の卵とじ
高野豆腐が食べやすい！野菜、きのこの入ったバランスのよいやさしい味のおかずです！
クックチーフ 
ほうれん草、しめじ、ベーコンの卵とじ！
簡単で、美味しい彩り良い卵とじです。弁当やご飯にピッタリ合う。
suzukof その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17597297
