花粉症対策 酒粕と豆乳で牡蠣のグラタン

牡蠣はミネラルやビタミンが豊富でバランスがよく含まれています。鼻や目の粘膜を強化する亜鉛も沢山含まれています。

このレシピの生い立ち
牡蠣のグラタンは、家族の大好物です。(^.^)
豆乳はアレルギー症状を抑えるために体内で効果的に働いてくれる成分ビタミンB6、Eや植物性たんぱく質、不飽和脂肪酸のリノール酸が豊富に含まれています。しかし取り過ぎは逆に悪化させる為注意します。