*白菜とおからつくねのミルフィーユ*

candy* @cook_40072079
白菜の下には、ジューシーなおからハンバーグ?おから鶏つくね?が隠れています。
このレシピの生い立ち
おからにハマった理由は、超甘党!!だからせめて健康的なお菓子を作ろうと……。
でも!やはり甘いものは不健康でも市販が美味い*
てことで、おからは大好きな白菜とおかず系にしてみました
作り方
- 1
玉葱はみじん切り。白菜も、大き過ぎる葉は半分位に適当にカット。
- 2
ボウルに★印+玉葱みじん切りを全て入れ、捏ねる。
- 3
鍋に白菜→★印→白菜→★印……と繰り返し重ねる。最後は白菜で終わらせる。
- 4
鍋に、水とコンソメを入れ蓋をして30分ほど弱火で蒸し煮♪ 出来上がりです
コツ・ポイント
私は固形コンソメを適当に割り入れましたが、少量のお湯で溶かしていれるのがベストかもです… 間にチーズやベーコンを入れても美味しいと思います
似たレシピ

人参とおからたっぷりのつくね
みんな大好きつくねを、カロテン豊富な人参と低カロリーで栄養豊富なおからで♪成長期のキッズにもダイエット中の方にも◎


鍋に飽きたらコレ☆白菜中華麹つくね
白菜のシャキシャキがおいしいジューシーなつくねです。余りがちな白菜の消費に♪


白菜つくね南蛮
白菜の大量消費に♪白菜のシャキシャキで食べ応え満点のヘルシーなつくね南蛮


甘辛★おからつくねバーグ
とってもヘルシーでふわふわジューシーなおからつくねバーグです。甘辛のきのこあんもとっても美味しいです


彩り☆おからつくね
おからいっぱいでヘルシーに☆甘酢あんでさっぱり!あんかけなので、おからのパサパサも気になりません。


なんでもできる◎おからつくね
おから、鶏ひき肉でヘルシー!干ししいたけの風味が程よく香ります(*^^*)お弁当のおかずにも!


おからでつくね
15分で出来るかんたんおいしい、おからでつくね。冷めてもおいしいので、お弁当にも。


れんこんのおからつくねバーグ
おからのつなぎでさっぱりとしたつくねです。


簡単・ヘルシー♪おからのつくね☆
おからと鶏ミンチでヘルシーです!!ダイエット中の人にも!


ふわふわ!おからつくねレンコン
鳥ひき肉におからが入っているので、ふわふわな上ヘルシーです。ダイエット中にもどうぞ。


☆レンコンつくねと白菜の煮物☆
鍋の翌日・もし白菜が大量に残ったら・・・作ってみてくださいませ(*^^)v


ヘルシーつくね
エノキにおからで増量ヘルシーで美味しくいただけます


ひじきと豆腐のつくねハンバーグ
ふっくらジューシーなハンバーグです☆


照り焼きつくねハンバーグ
オクラと山芋を入れたふわとろな鶏つくねハンバーグです。外は香ばしいのに中はふわとろ♪照り焼きがとってもよく合います。


おからつくねバーグ
鶏ミンチとおからでヘルシーに


おから&ひじきのヘルシーつくね☆
ヘルシーの王道、おから&ひじき入りのつくね♪おからのパサつきなしで、ふんわりです( ´艸`)♡


おからつくね
鳥の挽肉とおから・レンコンでつくねを作りましょう。


焼肉のたれで*おから入りつくねの照り焼き
味付けは焼肉のたれだけで簡単に。おからがたっぷり入ってるので食べごたえがあります。


おからと長芋の焼きつくね
離乳食完了期~幼児食のおかずに。取り分けて大人のおつまみにもなります。おからで便秘解消を目指しましょう!


鶏おからのつくね
鶏ひき肉におからを入れることで、しっとり、ふわっと焼き上がるつくねです。おからは食物繊維やビタミンB1が豊富です。


おから&豆腐のヘルシーつくね♪
おからと豆腐で、ヘルシーつくね♪これならカロリーを気にせずたくさん食べられます♡


鶏挽き肉とおからのヘルシーつくねバーグ
おから感なしのつくねバーグです。


簡単節約♡おからとむね肉のふわふわつくね
おからでかさまし♪簡単で安価!だけど冷めてもふっわふわ♡お試しあれ♡


おからのつくね煮
保育園の給食レシピを教わりました豆腐、とりむね肉でも♪ ID:18993505


おからのとりゴボウつくね
混ぜて焼くだけ簡単おからのゴボウとりつくね大根おろしポン酢で食べるとおいしい♪


梅inつくね
最低限の材料だけでできるシンプルな梅入りの鶏つくねです。


つくねのお鍋
白菜の芯はチンしておくと早く煮えます


お手軽つくねハンバーグ
自堕落向け簡単つくねハンバーグ。手軽で美味しい満足感。とにかく楽。


おからつくねバーグ
おからを使ったヘルシーバーグです!たくさん作って作り置きにも♪


おからつくね
最小限の材料で作りました(^^;)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17665790