鶏と豆腐のとろとろ煮

rapin_a
rapin_a @cook_40055266

あっさりしたものが食べたい時にぜひ。豆腐と鶏肉なのでタンパクもよく摂取できます´▽`*
このレシピの生い立ち
以前母が作ってくれたものを自分なりに作ってみました。

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材料

2人分
  1. 豆腐(絹ごし) 1丁
  2. 鶏ムネ肉(もも肉でも) 200g
  3. 塩コショウ 適量
  4. だし汁 350ml
  5. 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1.5
  7. 砂糖 一つまみ
  8. おろし生姜(チューブ) ちょびっと
  9. 水溶き片栗粉 大さじ2.5
  10. あさつき 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂身を取り一口大に切っておく。皮は必要なので残しておく。

  2. 2

    1の鶏肉を皮目から焼き塩コショウをし香ばしさを出しておく。そこにだし汁、酒、生姜、砂糖を入れ軽く煮る。

  3. 3

    醤油を入れ味をととのえたら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    そこに豆腐をスプーンなどで適当な大きさにして入れ、豆腐が温まったら完成。浅葱などで色味をつけるときれいです。

コツ・ポイント

鶏肉はもも肉でもおいしいです。体を温めたい時には生姜を少し多くします。だし汁は昆布だしがおすすめ´▽`*

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レシピ作者

rapin_a
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