めんつゆで簡単★さばのおろし煮
たぷぐち @cook_40035324
フライパンでカリッと焼いた塩さばを大根おろしとめんつゆで煮ました。簡単でごはんに合うおかずです（＾＾）
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあった塩さば。焼こうと思ったけどちょっと寂しいので煮てみました。そして急いでいたのでめんつゆを使用しました･･･手抜き･･･(-_-)
アプリでひらく作り方
- 1
大根は皮を剥いてすりおろし水分をきっておく。アスパラガスは下の固い部分を切り落とし半分の長さに切っておく。
- 2
塩さばの皮目に包丁で十字に切れ目を入れ，薄力粉をまぶしておく。めんつゆと水を合わせておく。
- 3
フライパンにサラダ油をひいて熱し，【2】の塩さばを入れ焼く。焦げ目がついたら裏返し，フライパンの空いている所にアスパラガスを入れフタをする。
- 4
塩さばに火が通ったら【2】で合わせておいためんつゆと【1】の大根おろしを加え，めんつゆがあたたまったら火を止めお皿に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
塩さばではなくさばを使う場合は薄力粉をまぶす前に軽く塩を振って下さい。めんつゆのストレートを使う場合は倍くらいに薄めるとちょうど良いかと思われます（念のため味見して下さい･･･）【4】の工程でめんつゆを入れる時にはねるので気をつけて下さい（＾＾；
リアクション
似たレシピ
サバのおろし煮
焼いて食べることが多いサバを、ちょっと甘めに煮てみました♪大根おろしでさっぱり⭐
さばのおろし煮✿めんつゆで簡単♪
5分でできる！？揚げて,かけるだけ♪さば以外にカレイなどでも◎大根おろしでビタミンCをたっぷりとりましょ♪
こんがり鯖の大根おろし煮♪
揚げ焼きした鯖を大根おろしでさっと煮立てて♪ご飯においしい１品♪
こぶおろし焼き塩さばのみぞれ煮
香ばしく焼いた塩さばを大根おろしであっさり煮ます
さばみりん干しの焼きおろし煮
焼いて食べても美味しいさばみりんを、焼いた後大根おろしと一緒に煮ました。
めんつゆで簡単♡焼きさばのおろし煮
さばを大根おろしでさっぱりと☆彡繰り返し作りたい定番メニュー！
◯かなせ◯ 
さばのおろし煮
揚げずにフライパンで焼いているのでお手軽にできます。大根おろしとしょうがの風味でさっぱりしていて、おいしい。
ノルウェー塩サバのおろし煮
塩サバなので、味しっかり。ご飯がすすむ味です。
さばのおろし煮
さばを大根おろしで煮ると、超さっぱり味に。ご飯のおかずにどうぞ♪2009.1.22話題入りしました。
サバのおろし煮
油で揚げたサバを出汁で煮て、大根おろしをかけて仕上げました。揚げ衣にも出汁が絡んで美味しい！ごはんがすすみます。
さばのおろし煮
さばのおろし煮が麺つゆで簡単にできます。
さばのおろし煮
油がのったさばと大根おろしが相性ばっちり！
さばのおろし煮
一人暮らしを始めた息子が簡単に作れる魚メニュー♡揚げて、めんつゆかけるだけ♪夏にさっぱり大根おろしでビタミンｃもたっぷり
☺簡単和食♪味噌煮以外で☆鯖のおろし煮☺
味噌煮以外の簡単鯖料理・大根おろしを使ってさっぱり仕上げたみぞれ煮です♪鰤でも美味しく作れますよ☆
塩鯖のみぞれ煮
塩鯖が甘じょっぱい大根おろしのタレに合い、ご飯もりもり進む一品です。
＊揚げ鯖のおろし煮＊
いつもは焼いて食べる鯖をサックリ揚げて大根おろしで煮てさっぱり♪美味しく頂きますっ☆身近レシピで簡単です＊
麵つゆで簡単☆鱈のおろし煮
鱈をフライパンで揚げ焼きしてから、大根おろしで煮ました。簡単に作れて美味しいです。
塩さばのみぞれ煮！
塩さばを大根おろしでさっぱりと！
さっぱり☆焼き鯖のおろし煮
鯖をたっぷりの大根おろしで煮ました。 鯖をあっさり、大根もたっぷり食べられます！
さばの大根おろし煮(^^)
大根おろしをたくさん使うので、さばを揚げているのに意外とサッパリ)^o^(
たろちゃん 
鯖の竜田揚げ 大根おろし煮
鯖をカラッと揚げて和風大根おろしで煮たら、お腹のすいた夕食にはもってこい！の料理が出来上がります。
骨までやわらか♯さばのおろし煮
さばを焼いてから圧力鍋で煮るとコクがあって骨までやわらかく食べれます。
み～０７ 
鶏肉のおろし煮
大根おろしとめんつゆでさっぱり！ごはんとよく合います(｡￫∀￩｡)
サバのおろし煮
大根おろしと煮ることでサバの美味しさがさらにアップします★
☆ヘルシ～さばの梅おろし煮☆
鯖をさっぱり梅干と大根おろしで食べましょう
簡単 なすのみぞれ煮 味付けは麺つゆのみ
フライパン1つと麺つゆで♪簡単だけど美味しいみぞれ煮！ご飯進みます
サバのおろし煮
おいしい揚げサバを大根おろしでさっぱりと。気に入って何度も作りました。
あじさいかあさん 
サバのポン酢おろし煮
冬は、こっくりとした、さば味噌もいいけれど、秋は鯖を、ポン酢と大根おろしでサッパリ仕上げて☆
簡単！さっぱりで美味しい！鯖のおろし煮
家計に優しい鯖さんを、大根でさっぱり煮てみました。簡単で、美味しいよっ！
ｉｃｈｉｇｏちゃん 
◆鯖ときのこのおろし煮◆
鯖に大根おろしをたっぷり加えると臭みもなくさっぱりいただけます(`･ω´･ *)ﾉ栄養満点◎
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17726155
