さつまいもとりんごのヨーグルトサラダ

まちまっち
まちまっち @cook_40034838

さつまいもとりんごの甘みとヨーグルトの酸味がよく合います。シナモンをきかせてもgood!
食物繊維たっぷりです。
このレシピの生い立ち
だいぶ前に本でみたものをアレンジしました。お気に入りのレシピです。

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材料

4人分
  1. さつまいも 中1本
  2. りんご 1個
  3. 砂糖 大さじ2程度
  4. シナモン(なくてもよい) 少々
  5. マヨネーズ 大さじ2程度
  6. 明治ブルガリアヨーグルト 大さじ2程度
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    りんごは皮をむいて薄く切る。小鍋に入れて上から砂糖・シナモンをまぶし、水50cc程度を入れ、フタをしてりんごの甘煮を作る。

  2. 2

    さつまいもは、小さめに切ってやわらかく煮るor蒸す。
    マッシャーで荒くつぶす。

  3. 3

    さつまいも・りんごをマヨネーズ・明治ブルガリアヨーグルト・塩コショウで和える。
    冷やすとなおおいしい。

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レシピ作者

まちまっち
まちまっち @cook_40034838
に公開
昼間は管理栄養士として仕事をして、家に帰れば食事の支度と、常に食事について考えています。食べるの大好きな6歳と3歳の子どもがいて簡単料理&野菜たっぷりヘルシー料理を心がけています♪
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