ささがき牛蒡と鶏挽肉の照り焼き

お弁当交流会
お弁当交流会 @cook_40071273

ごぼうがたっぷりで食べ応え十分★
冷めてもごぼうが柔らかですよ♪
お弁当に根菜を♪
このレシピの生い立ち
お弁当交流会はお弁当持参の幼稚園児のママが
集まって、おすすめのおかずを紹介しあっています。

そこで紹介された、SMさんのレシピ。

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材料

6人分
  1. 鶏挽肉 300g
  2. ごぼう(短めのささがきに水にさらす) 1/2本強
  3. 片栗粉 適量
  4. ねぎ(みじん切り) 大さじ3
  5. 調味料A
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1/2
  8. 少々
  9. 調味料B
  10. 大さじ2
  11. 調味料C
  12. 砂糖 大さじ1
  13. みりん 大さじ2
  14. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    水にさらしたごぼうは水を切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    鶏挽肉とみじん切りのねぎ、⑴を混ぜ
    調味料Aを入れ、さらに混ぜ、食べやすい大きさに丸める。

  3. 3

    油を熱したフライパンで⑵を片面焼き、裏返したら、調味料Bの酒を入れ蓋をし蒸し焼きにする。
    調味料Cを入れ煮絡める。

コツ・ポイント

●⑴でごぼうに片栗粉をまぶすと、ごぼうと挽肉がしっかりと混ざります。
●お酒で蒸し焼きにすると、ごぼうも柔らかく仕上がります。

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レシピ作者

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お弁当交流会はお弁当持参の幼稚園児のママが集まって、おすすめのおかずを紹介しあっています。2ヶ月に一度、近所の調理室を借りて、それぞれ食材を持ち寄り、調理から試食まで。そこで紹介されたレシピを掲載したいと思います。どれも、実用的で簡単。栄養面も彩りも優れもの。何より、子どもが喜びます。おにぎり交換もしています。
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