冷でも美味しい豆腐ときゅうりの和風炒め

田中鍼灸
田中鍼灸 @cook_40099874

暑いから、とやっこばかりは飽きてくる。
このレシピの生い立ち
夏のレシピです。あっさりしてますがしっかり食べ応えがあります。大量調理も簡単なので、オードブルにも最適で年齢関係なく美味しく食べてもらえました。

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材料

  1. 豆腐(木綿でも絹でも) 1丁
  2. きゅうり 1本
  3. うどん蕎麦つゆ 200ml(濃縮なら少なく)
  4. 生姜すりおろし 大さじ1杯
  5. ごま油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひき豆腐を焼きます。箸で1面づつ丁寧に。

  2. 2

    次は適当に輪切りにしたきゅうりも一緒に炒め 焼き色がついたら取り出します

  3. 3

    取り出したフライパンにつゆ出汁を。濃縮なら水でうめて200mlに。煮立ったらおろし生姜を入れひと煮たちしたら完成

  4. 4

    熱いままでもいいですし、冷蔵庫で冷やしても美味しく七味かラー油でピリッと辛くてもよろしいかと。

コツ・ポイント

ごま油がアクセントになりしっかりとした味付けになります。しっかり焼くと香ばしく木綿のほうが食べ応えが在りお勧め。
豆腐にかたくりまぶすと揚げ出汁豆腐風になりますが手間が殖えるので省いてます。

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レシピ作者

田中鍼灸
田中鍼灸 @cook_40099874
に公開
職業鍼灸師 医食同源 美味しいものほど体に悪い じゃ無く、美味しくて体に良く季節によっての滋養になる食べ物を紹介できたらなと。
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