カワツエビと豚肉とじゃがいもの甘辛炒め

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!
このレシピの生い立ち
豚肉とカワツエビとじゃがいもを合わせた大人も子供も大好きな浜のかあちゃんの創作レシピ!
晩ごはんのメインにドーンと作りましょう^^

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材料

1~2人分
  1. カワツエビ(ムキ身) 10尾
  2. 豚肉こま切れ等) 150g
  3. 塩コショウ 少々
  4. じゃがいも(大) 1個
  5. 砂糖 大さじ1/2
  6. 醤油 大さじ1
  7. サラダ油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは拍子木切りにして耐熱皿等に入れてラップし、電子レンジで加熱しておく。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切り軽く塩コショウしておく。

  3. 3

    フライパンを熱してサラダ油をしき豚肉を炒める。

  4. 4

    豚肉に粗方熱が通ったらジャガイモ、カワツエビを加えてさらに1分ほど炒める。

  5. 5

    火を弱め、砂糖と醤油を合わせた調味液を絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

じゃがいもを予め電子レンジで加熱しておくことでフライパンでの加熱時間数分で出来ます。

カワツエビは加熱しすぎると縮んでしまいます。
熱が通ったらサッと味付けして火を止めます。

リアクション

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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