さくさく根菜南蛮漬け

MORLA
MORLA @cook_40028110

ごはんが進む野菜のおかず。根菜の美味しい寒い季節に是非!
このレシピの生い立ち
野菜不足になりがち&だけどご飯の進むおかずが作りたい!と思って、やってみた。れんこんはいつもきんぴらにしちゃうんだけど、こうするといつもと違った味わいになって美味しい。片栗粉をつけているので周りはトロっとしてるけど、歯ごたえしゃっきり。南蛮漬けなので、日持ちもします。

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材料

  1. れんこん 10cmくらい
  2. まいたけ 一株
  3. 鷹の爪 1本(半分に割って種を抜く)
  4. 醤油:酢 1:1・5くらい(お好みで)
  5. 砂糖 醤油の1/5くらい

作り方

  1. 1

    れんこんは2mm程度の薄切りにして、酢水に漬けてあくを抜く。まいたけは大まかに手で分ける。

  2. 2

    あく抜きしたれんこんは軽くすすいで水気をふき取る。れんこん、まいたけともに片栗粉をまぶす。

  3. 3

    醤油・酢・砂糖・鷹の爪は耐熱ボウルに入れて電子レンジで温めておく。軽くふつふついうくらいでOK.

  4. 4

    熱したフライパンに油(ごま油ならベター)を多めに入れてれんこんとまいたけを揚げ焼きする。れんこんは軽く色づく程度、まいたけは表面がカリカリになればOK.揚げ油を常備している人なら普通に揚げちゃって下さい。

  5. 5

    耐熱ボウルのタレの中に、火の通ったれんこんとまいたけをどんどん投入。全部が入れたら、全体をひと混ぜしてなじませる。できあがり。

コツ・ポイント

れんこんは薄すぎると歯ごたえがふにゃっとなってしまうので、2mm以上の薄切りがいいと思います。れんこんだけでなくてごぼうの薄切りや、長いもやサトイモで作っても美味しいと思う。南蛮漬けのタレはあくまでも参考です。私はすっぱいのが好きなのでいつも酢が多い・・・お気に入りのタレレシピでやってみてください。

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レシピ作者

MORLA
MORLA @cook_40028110
に公開
IBDとは、消化器に慢性の炎症を持つ難病疾患です。基本的に厳しい食事制限が強いられますが、まあ、なんとかやってます。2007年4月に結婚した外見日本人・中身アルジェリア人の夫と2人暮らし。ココだけの話夫の好物のクスクスがあまり好きではありません。
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