蕪の葉で簡単旨うまっ中華炒め♪

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

父のレシピ小松菜の炒め物を、母の畑から届いた蕪の間引き菜でしてみたところ、旨うまっ♪蕪の葉の美味しい食べ方発見♪
このレシピの生い立ち
父が昔よく作ってくれ美味しかった小松菜のいため物♪亡くなった父の自筆のレシピを大事にとってあって、いつかレシピアップしようかと思ってましたが、小松菜だと同じようなレシピがCOOKPAD内にあって躊躇してたように思います。母が送ってくれた、母の育てた畑の蕪の葉とコラボして、なんだか美味しく栄養も豊かな炒め物になって、ほんわか幸せな気分です♪

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材料

4人分
  1. 蕪の葉 300~400g
  2. 豚肉薄切り 200g
  3. 人参 少々
  4. 椎茸 2~3枚
  5. 炒め油 レシピ中に記載
  6. ひとつまみ
  7. にんにく 1片
  8. とうがらし 1本
  9. ・砂糖 小匙1
  10. ・醤油 大匙1と1/2
  11. ・清酒 大匙1
  12. ・鶏がらスープ 1/2カップ
  13. 胡麻油 少々
  14. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    蕪の葉は4cmくらいのざく切りにして、茎っぽい所と葉の所に分けておく。

  2. 2

    人参はスライスし1cm幅、椎茸もあしごとスライス、にんにくもスライスする。豚肉も食べやすく切っておく。

  3. 3

    中華鍋を熱し、油大匙2を入れて、塩ひとつまみを入れ、蕪の葉の茎を入れて炒め、透き通ってきたら葉も入れしんなりするまで炒め、一旦取り出す。

  4. 4

    中華鍋に油大匙2を入れ、にんにくのスライスと種をとった唐辛子を入れて、油に香りと辛味を移す。

  5. 5

    ここに、豚肉、人参、椎茸を入れて炒め、火が通ったら3を鍋に戻す。・の付いた調味料とスープを入れて沸騰させたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、胡麻油を落として仕上げる。

  6. 6

    父の自筆、便箋にしたためた小松菜のいため物のレシピ♪本来小松菜用のレシピなので、小松菜でもどうぞ。

コツ・ポイント

栄養のある、蕪の葉をたっぷり美味しく食べられると思います。このごろの椎茸は足まで柔らかく美味しいので、このみで椎茸の足も使っています。蕪の葉を炒める前に油に塩ひとつまみ投入することで、色鮮やかに炒め上がるそうです。小松菜でももちろん美味しいですのでどうぞ(*^^)v

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レシピ作者

おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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