アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは中綿を取り、スライスする。
- 2
フライパンを熱し、ツナ缶を投入。
- 3
ゴーヤを投入し、あごだし1袋をふりかけ、炒める。
- 4
できあがり。マヨネーズをかけて食べるのもおすすめです♪
コツ・ポイント
ゴーヤの炒めすぎに注意。歯ごたえがある方が美味しいです(^-^)
似たレシピ
簡単☆ゴーヤのツナマヨ炒め
ゴーヤとツナだけ♪マヨでまろやかなビールに合う簡単おかず(*^^*)
ゴーヤのシーチキン炒め
ビールのおつまみに♫お弁当の隙間に♫パパッと作れちゃいます(ฅ'ω'ฅ)♪
簡単！ゴーヤとツナの炒めもの♡
ツナの旨みとゴーヤの苦味がピッタリ♡ビールのおつまみにどうぞ！
♡あきんぼ♡ 
ゴーヤのツナ卵炒め
ゴーヤの苦味が、ツナと卵で食べやすくなります。お子様から、ビールのお供にぜひ♪
ゴーヤとツナ、シメジのカレー炒め
ご飯にもビールにもばっちり合うカレー味の炒め物です。カツオだしやお醤油も入るのでちょっぴり和風です。しかしゴーヤとカツオだしって合うな。。。
ゴーヤの和風ツナ炒め
白米にもビールにも合いますよ！
ゴーヤーのツナマヨ炒め
お酒のあてに！ご飯のお供に！お弁当に！どうぞ！
超簡単おつまみ☆ゴーヤツナ缶炒め
いただき物のゴーヤでチャンプルー以外で何か？と思い買い置きのツナ缶と炒めてみました^^;簡単でいいおつまみです^ ^
KAEIKAEI 
父の日ゴーヤとツナコーンの炒め物【動画】
旬のゴーヤを使った簡単な炒め物です。冷たいビールのおつまみにも最高ですよ！
ゴーヤともやしのツナ炒め
簡単にお安くゴーヤのヘルシー炒め物。あぁ～ビールが進む～♪
時短！美味しい！ゴーヤとツナの簡単炒め
甘じょっぱい濃いめの味付けで、もう一品にはもちろん、つまみにぴったり！そして簡単！子供も大好きなおかずです^ ^
ゴーヤとしめじのカレー炒め
ビールに合うおつまみです。ゴーヤはビタミンC、しめじは食物繊維が豊富です。
ゴーヤのツナたま炒め
ゴーヤとツナの組み合わせは最高！ご飯に合うおかずとして！お弁当にも！
簡単！ ニラとツナの豆板醤炒め
ピリ辛で、おつまみにちょうどいい一品です！ビールに合うー((*´∀｀*))
Kocchi114 
簡単 ゴーヤのじゃこおかか炒め
簡単に作れ、ご飯のお供に、ビールのあてに、助かる1品です。
ゴーヤで副菜☆簡単炒め
ビールのお供に最適です☆お試しあれ(^_^)
ゆのきちまま 
うまうまゴーヤ①ゴーヤのツナマヨ炒め♡
お子さんでも食べれそうな、マイルドな味わいです♡ゴーヤはちょっと甘みのある味付けが合うように思ったので、思いつきで♫
【簡単】ゴーヤの味噌炒め
白米に合う、ビールに合う！冷たくても味が馴染んで美味しいので、作り置きにもおすすめです。是非お試しを！
簡単！ゴーヤと油揚げの塩昆布炒め
ビールが進む夏のおつまみです。
ゴーヤと厚揚げのマヨ炒め
マヨネーズのコクとしょうゆの香ばしさが、ゴーヤとぴったり☆ビールにも合うおつまみです！！
ゴーヤのバター炒め
薄〜く切って苦味克服！ビールに合う〜♪
ゴーヤとツナの サッと炒め
ツナの味だけで簡単で美味しい夏の定番です
苦くない！ゴーヤとツナの簡単炒め
苦くない！簡単ゴーヤ料理です。夏のもう一品に是非どうぞ！
ゴーヤとツナの炒め物
簡単です。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ゴーヤとシーチキンの簡単美味しい炒め物
シーチキンをプラスする事で、ゴーヤが食べやすい味になり御飯がすすむ。酒のアテにもグー(ᵔᴥᵔ)
簡単！ゴーヤとツナの炒め物
苦味の少ないゴーヤの簡単な炒め物です。下処理も簡単なお手軽レシピです。
あちてぃー☆ 
簡単♪ゴーヤと舞茸のツナ炒め
ばあちゃんが夏になるとよく作ってくれたレシピです！簡単でご飯にもよく合います(*´ｰ｀)ゞ
ゴーヤアレンジ！キムチツナ炒め
ビールに合います。最後にかける粉チーズがいい香りでまろやかにしてくれますよ。
簡単！ゴーヤとツナのマヨ炒め
とっても簡単なので副菜、メインにも。玉ねぎの甘みとマヨネーズで苦いゴーヤもすすみます。
ゴーヤとツナの炒めもの
もう一品ほしい時に簡単にできるレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17920744
