☆砂肝の簡単野菜炒め☆

雪のあゆみ
雪のあゆみ @cook_40105846

砂肝は食感がたまりませんよね~
しかもヘルシーで最高です!
ガーリックの匂いですごく食欲が増す一品となりました。
とっても簡単なのでやってみてはいかがでしょうか( ´∀`)ノ
このレシピの生い立ち
いつも砂肝は塩コショウしてグリルで焼いて食べていたのですが、野菜と一緒に炒めても美味しいだろうと思いやってみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 砂肝 200g
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ピーマン 1/2個
  4. もやし 1/4袋
  5. 適宜
  6. こしょう 適宜
  7. にんにくのみじん切り 2片
  8. トリガラスープの素 小さじ1ぐらい

作り方

  1. 1

    砂肝の白い部分を取り除きスライスして湯通ししておきます。
    たまねぎ・ピーマンは5ミリ幅にスライスします。

  2. 2

    にんにくをサラダ油で香が出るように炒めます。そこに、たまねぎ・ピーマンを入れて炒め玉ねぎに火が通ったら砂肝を入れ塩・こしょう・を加えて炒めます。

  3. 3

    砂肝に焼き色が付いたらもやしを入れてサッと炒めて最後にトリガラスープの素で味を調えて出来上がりです。

コツ・ポイント

最後に、お好みでゴマ油を少したらすといい香で食欲が増すでしょう!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

雪のあゆみ
雪のあゆみ @cook_40105846
に公開
9ヶ月になる女の子のママです(o´∀`o)最近料理に目覚めて頑張ってます!皆さんの料理がとても美味しそうで感動自分なりに頑張っていきますのでよろしくお願いします( ´∀`)ノ
もっと読む

似たレシピ