お安いもやしとニラの中華炒め

材料をフライパンに順番に入れて混ぜていくだけの簡単おかずです

節約・シンプルメニュー♪ご飯によく合います！

お家で簡単本格中華w

相棒の実家の農家の人達が取り組んでいるという“マコモダケ”初めてみた食材でしたが、タケノコのような？アスパラのような？

濃い目の味付けをしましたので　ごはんがかなり進みます(^^♪

仕事終わり簡単に食べたい。安くて野菜を補給出来ます。

さっと出来て 味付け抜群ですよ♬

節約＆ﾍﾙｼｰ料理です。もやしと豆腐を水っぽくならずに炒めるｺﾂあり。シャキ☆旨☆早です(∞^∇^∞)

少しだけとろっとしたお肉の食感がおいしいです♪♪簡単にできますよ～(e^□^e)

ご飯がススム！節約！ニラもやしの中華炒め★彡丼ものでも定食でも◎中華料理屋さんのニラもやし炒め風です♪

人気検索TOP10入り感謝☆お弁当にもう一品欲しい時に隙間埋めにちょこっと♬

ミアンミアンさんつくれぽ33件ありがとう！ビタミンK・レチノール・葉酸を含むニラ♪炒めて中華風炒めのタレをかける

オイスターソースとナンプラーで中華気分♪お酒のすすむ野菜炒めです(^_-)-☆

炒める前の下味で挽肉がボソボソせずにシットリ柔らか♫しっかり味なので少量のお肉でも満足感がありご飯が進みます！

なめこがイイとろみを出します♪肉無くでも満足できる1品ですo(*^▽^*)o

葉酸を多く含む豚レバーを使った主菜です。レバーは栄養価が高く鉄も豊富です。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：144kcal 　たんぱく質：13.5g 　脂質：3.6g 　炭水化物：11.8g 　葉酸：600μg塩分：1.3g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

もやしをいっぱい食べられます。お財布ピンチのときにも。。。

ニラをたっぷり使った簡単中華です。

旦那も大好き(*´∇｀)絶対作ってほしい一品です！豚ひき肉の変わりに豚肉でもオッケーです

簡単！でも美味い(≧∇≦)安いもやしで、調味料も少なく作れます。

血糖値の上がりをゆるやかにする豆もやしを使って簡単で美味し中華炒め♪ૢ

簡単美味しい節約メニュー☆お弁当にもオススメの一品です。切り方の工夫でちくわがまるでイカのような食感に☺︎

モヤシと卵がよく合うんです♪我が家では、一瞬で無くなったおかずです

我が家の定番！安くて早くできて美味しい！

材料はニラとモヤシだけ。材料費たった100円でおいしい副菜が作れます♪

パプリカじゃなくてピーマンでもOK♡

シンプルだからこそコツがありました。ぜひお店に負けない味を作ってみて下さい！

【祝話題入り！】簡単中華味の炒め物です。お財布に優しいお野菜を使ってるので食費節約にもGood！

モヤシとニラだけのシンプルだけど、とてもおいしい炒め物。簡単で数分で作れます。あと一品欲しいとき、ご飯やお酒のお供に。