簡単おいしい♪ゴーヤと春雨の玉子とじ

toddchiku
toddchiku @cook_40062229

ビタミンたっぷりのゴーヤと豚肉、中華だし味の春雨に胡椒をきかせてふんわり玉子でまとめるだけの簡単レシピ~お弁当にも!
このレシピの生い立ち
ゴーヤ大好きで、夏に限らずよく料理するのですが、思いついたら簡単にできて一番好きなのが、これ。ちょっと脂身のある下味つきの豚肉&しゃきっと火を通したゴーヤ&プルプルの春雨 を玉子でさくっとまとめます。春雨の代わりにビーフンでも。

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材料

3~4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 豚肉コマ切れでOK) 150g
  3. 豚肉の下味* *
  4. 醤油 小さじ2杯
  5. 酒(料理用) 大さじ1杯
  6. しょうが(すりおろし) 大さじ1杯
  7. ゴマ 大さじ1
  8. 春雨 50g
  9. ■中華系顆粒だし(無添加推奨) 大さじ1
  10.  顆粒だしを溶く水 50cc
  11. ■こしょう 2~3ふり
  12. 玉子(Mサイズ) 2個

作り方

  1. 1

    ゴーヤはタテ半分に切って、スプーンで中の白いワタをこそげ取ってから、3~4ミリぐらいのスライスにします。

  2. 2

    豚は一口大に切って下味すべてを良く揉み込む。春雨は透明感が出るまで茹でて4~5cmにカット。玉子は溶きほぐしておく。

  3. 3

    さて一気に作りましょう。フライパンにゴマ油を入れ、豚肉を表面の色が変わるまで炒めたら、すかさずゴーヤを加えます。

  4. 4

    春雨もほぼ同時に入れて、顆粒だしを注ぎコショウで味を整えます。全体に玉子をかけ回してフタをして10秒で火を止めます。

コツ・ポイント

*ゴーヤは白いワタをよく除いて薄めにスライスすれば苦みも気になりません *豚肉にきちんと下味すること、春雨に中華だしをしみさせるのが美味しさのポイント *お弁当などに入れる場合は玉子にしっかり火を通して下さい。すぐ食べるならトロトロでもOK

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レシピ作者

toddchiku
toddchiku @cook_40062229
に公開
田舎住まい歴12年。庭の畑の野菜&近所の港の魚&時々輸入食材をお取り寄せ…で日々気まぐれ料理を作っています。夫婦2人暮らしで「ワインのある美味しい食卓」が一番のテーマ。大好きなのはポルトガル料理とスペイン料理です。魚の干物や漬け物作りも好き。
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